Asi třičtvrtě roku po hysterektomii jsem se dala do kupy. V karanténě jsem trošku zlenivěla takže se chci dostat trochu do formy. Lehce cvičím, zvedám činky, malé, jen tak kilo a půl, každý den mám hodinku rychlé chůze ( do prace a zpět). Ale chtělo by to nějak posílit střed těla, čehož se trochu bojím. Zároveň cítím, že už je čas, protože mě dost bolí v kříži. Stačí, když se ohnu při domácí práci a mám potíže se narovnat. Někde jsem vyguglila, že děloha vlastně podepírá plotynky a když není tak je problém.
A jelikož tady se ví vše tak můj dotaz zní- máte s tím zkušenosti. Jak jste cvičili střed těla po takové operaci?