Beat, já třeba se snažím pochopit, čím je který jídlo nezdravý, a třeba ho jíst míň, nebo když si ho dám, tak to nepřehnat jinde

Včera k večeři byly brambory se špekem, cibuli a mlíkem, ale špeku rozumný množství, ještě pořád to bylo překvapivě málo tuku za den,

broskve vůbec nepočítám 😁 ještě pár dní a nebudou, bez nich není potřeba nic měnit

a v pohodě se mi vejde občas rohlík, občas čokoláda, vlastně přemýšlím, co ještě, abych měla dost bílkovin a tuků, když to nemá být se sacharidama, asi to bude chtít víc masa, a to by šlo 😁
takže dnešní vepřový řízek v horkovzdušné fritéze bych mohla i dva a pořád dobrý 👍