No upřímně nevím. Doporučila bych raději zpěvnění středu těla. Osobně mám zkušenost se cvičením mamacore, což sice není úplně levné, ale když vidím ty ceny pomůcek, tak to vyjde asi na stejno. A zrovna na záda funguje většinou nejdřív. Je to celkem nenáročné cvičení (15-18 min denně), ale zdá se funkční. Se mnou ho cvičí i manžel a ten trpí na bederní páteř (vyhřezlá plotýnka) a říká, že to na to funguje. Já záda posoudit nemůžu, nebolí mě, cvičím jsem kvůli jiným věcem,ale zpevnění středu těla cítím zcela zřetelně.