Moc nesouhlasím s tím, že se o tomhle málo mluví. Lidi, kteří se o pohyb, zdraví a věci kolem toho zajímají mají informací mraky. Instagram je toho plný. Mě je 40 a vím co je lipedém (viz nedávná diskuse, že se o tom nemluví), vím, že kardio pro zralejší ženy není vhodný na hubnutí a mnoho dalšího.

Mnoho žen ale bohužel nechce slyšet to, že musí něco změnit nebo se na to připravit. Se silovým tréninkem má žena začít (pokud ho ještě nedělá) už právě kolem té 40, kdy začíná svalů hodně ubývat a zvyšuje se přirozená lenost a hodně se vynechává přirozený pohyb - to vadí ještě víc.
Většina žen také opravdu špatně jí. Ty které nikdy nepoužily kalorické tabulky jsou velmi často překvapené. Většina by mohla jíst mnohem více, ale úplně něco jiného než jedí a musí se v tom omezovat.
Všechny moje kamarádky, které během menopauzy přibraly a některé opravdu nepěkně jen v pase mají jasné příčiny, ale nechtějí je slyšet nebo se jich vzdát. Vím, že není příjemné říct, že se prostě nemůže denně nebo několikrát do týdne sklenka nebo dvě vína, že by měl být výtah úplně zakázaný, že dvakrát týdně cvičit je málo, že sníst tři vajíčka místo musli s jogurtem je lepší a podobně, ale je to bohužel tak.