Zásadní potřebou je uvědomění, že je velký rozdíl mezi nesoustředěností a opravdovou poruchou. To, že si v dnešní době stále častěji stěžujeme, že máme sklerózu, případně "vtipně" tvrdíme, že máme rovnou Alzheimra, je prostě důsledek přemíry informací a zvýšených nároků na koncentraci.
Opravdové poruchy se dělí na:
Primární
- poškození hemisfér, tzv. mozkový infarkt ( 1/3 všech demencí)
- léčba jako u ischemické choroby srdeční, je nutné začít včas!!
- prevence - správná životospráva
- Alzheimer - (70 % demencí) - ztrácí se neurony. Bohužel 100% diagnózu Alzheimra lze prokázat jen při pitvě
Sekundární
- důsledky jiných nemocí - není to přímo nemoc mozku - příčinou mohou být onemocnění jako diabetes, štítné žlázy, krevního oběhu, avitaminóza, srdeční nemoci, zhůvěřilé diety, drogy, alkohol, traumata, infekce, metabolické poruchy atd.
- sekundární poruchy by měly být aspoň částečně odstranitelné
Deprese - pokud přetrvává 14 dnů špatná nálada, je na místě navštívit lékaře
Prevence
- celoživotní vzdělávání
- rozvíjení dovedností - zpěv, četba, sport
- tolerance k sobě - nevzdávat to
- životospráva
- podpůrné léky (ale vše lze získat ve stravě) např. lecitin - luštěniny, vejce, betakaroten - meruňky, mrkev, selen - vnitřnosti, vitamín C a E
- posilovat fyzickou kondici
Domácí úkol:
Napsat povídku z jednoslabičných slov
Napsat seznam osobností, jejichž křestní jméno i příjmení začíná na stejné písmeno - použít celou abecedu
| 
