1.a 8. den: snídaně: černá káva bez cukru
Oběd: 2 vařená vejce, špenát ( vařený, mírně solený)
Večře: velký grilovaný steak, hlávkový nebo ledový salát
2.a 9. den: snídaně: káva a jeden rohlík
Oběd: jeden velký steak, hlávkový salát, ovoce.
Večeře: šunka bez omezení
3.a 10. den: snídaně: káva a jeden rohlík
Oběd: dvě vařená vejce, salát a rajčata.
Večeře: šunka bez omezení
4.a 11. den: snídaně: káva a jeden rohlík
Oběd: 1 vařené vejce, mrkev (vařená nebo syrová) a sýr ementál.
Večeře: ovoce a bílý jogurt | 
