- zaraduju sa medzi 4-6 mesiacom (maju na mysli dokoncene mesiace)
- od 6 mesiacov su uz nevyhnutne kvoli zvysenym narokom dietata na stravu (inymi slovami mliecko nestaci)
- ale aby si dietatko zvyklo na nove chute, mozno zacat uz skor
- pri kojenych detom je ale lepsie pockat do tych 6 mesiacov, inak by mohla klesnut produkcia mliecka
Ovocie:
- zacina sa s jemnymi sortami ako su hrusky, marhule, banan
- ked si dietatko zvykne na tieto jemne chute, mozno pridat nieco "ostrejsie" - citrusy, mango, ananas
- nedavajte prilis vela jablkovej stavy, moze sposobovat hnacky
Zeleninka:
- do 6 mesiacov mozu deti len zeleninu, ktora je neobsahuje nitraty (dusicnany?): spargla, baklazan, karfiol, brokolica, sampinony, cukina, hrasok, zeler (ten hluzovy, nie stonkovy), uhorka, kvaka (tuřín), patizon, kukurica, tekvica, rebarbora, zelena fazulka, paradajky, mrkva, hadí mord (mam NL-CZ slovnik, takze ako je to po slovensky neviem), obecny fazol (obycajna fazula?), cakanka
- od 6 mesiacov mozno skusit aj tie, co maju v sebe nitraty - nedavat castejsie nez 2x tyzdenne: štěrbák(opat neviem slovensky vyraz), stonkovy zeler, kalerab, portulák (slovensky zas neviem) a su dalsie zeleniny, co netusim, co su, takze preskakujem, vsetky druhy salatov, spenat, fenykel.
V zaludku deti sa menia nitraty na nejaku inu zluceninu dusika, ktora je skodliva pre dychanie. Tiez ked sa tieto zeleniny nechaju dlho stat a potom sa nanovo zohrievaju tato skodlivina vznika.
- - este si pamatam (ale konkretne v tejto brozurke to nie je), ze ten spenat v ziadnom pripade nedavat mrazeny, prave kvoli tym dusicnanom (ci co to ma byt... sorry, chemia v holandcine)
- do 1 roku treba pockat so vsetkymi druhmi kapusty - cinska, zelena, kvasena, ... - dalej s paprikou, porom, cibulou. Tieto mozu nafukovat a vyvolat krce v brusku.
- zemiaky, biela ryza - moze sa s nimi zacat hned, ako zaciname s prikrmami
- cestoviny - po siestom mesiaci
- kasa - zacat od 6 mesiacov, od zaciatku ju treba podavat lyzickou, aby si dietatko trenovalo svaly v ustach
- maso a masove vyrobky - s masom, rybami, hydinou sa zacina medzi 6-7 mesiacmi. Moze byt varene alebo jemne pecene a pozor, aby bolo hotove (nie, nedovarene). Nepouzivat vnutornosti (napr. pecen), tie su zatazene znecistenim ziv. prostredia.
Maso moze byt nahradene vajickom, sojovym masom, sojovym syrom (soj. tvarohom) alebo pyrem zo strukovin
- chlieb - dobra nahrada kase. Od 7 mesiacov skuste zaviest jedno chlebove jedlo pocas dna. Aby si dieta navyklo na chlieb, je mozne dat cmulat dietatu korku chleba uz od 6 mesiacov. Zacnite s svetlohnedym chlebom a postupne prejdite na tmavy chlieb. Chlebik mozno natriet dietnym margarinom. Oblozenie nie je nutne, ale moze byt. Zacnite s natieracimi vecami ako dzem, natieracou pecenovkou, natieracim syrom, tvarohom, ovocnym pyre. (tu by som podotkla, ze Holandania jedia na obed chleby-sendvice, asi preto chcu dietatko navyknut)
-cukor - cukor a sipkovy lekvar su zle pre mliecne zuby a dieta z nich bude tucniet. Je preto pochopitelne, snazit sa udrzat pocet mlsacich momentov pod 7.
Med nie je vhodny pre deti do 1 roka, pretoze obsahuje bakterie.
sol - dietatko dostava dostatok soli z mliecka (MM alebo UM), preto nepridavajte do jedal pre mimi ziadnu sol. Privela soli zatazuje jeho oblicky.
lepok - lepok moze drazdit creva dietatka. Tym, ktore su na to citlive, moze dokonca lepok poskodit sliznicu tenkeho creva. Preto do 6 mesiacov nedavajte potraviny s obsahom lepku.
|
