|
|
|
OBSAH HOŘČÍKU |
|
| Autor: Amelka , 25.6.2004 | |
| sezamová semínka.....351mg/100g
mandle...............265mg/100g
lískové oříšky osolené.......190mg/100g
vlašské ořechy.......144mg/100g
čokoláda hořká.......121mg/100g
celozrnná mouka pšeničná.....103mg/100 (takže to bude asi i v celozrnném pečivu)
jakékoli knackebroty....96mg/100g
bramborové lupínky......56mg/100g
čokoláda mléčná.........55mg/100g
nugát...................54mg/100g
sýr parmazán............51mg/100g
chléb se slunečnicovými semínky......45mg/100g
losos v konzervě........42mg/100g
sušené meruňky..........41mg/100g
sardinky v rajském protlaku...........37mg/100g
rýže parnoiled..........35mg/100g
tuňák v oleji...........32mg/100g
měkké a polotvrdé sýry (jako např. Mozarella)........32mg/100g
kolem 30mg/100g mají i makrely, sledi
zelený hrášek...........28mg/100g
špenát..................26mg/100g |
|
Zobrazeno doposud 498 x.
|
|
