|
Deník Zajímavé www stránky
odkazy na stránky o dětech, těhotenství, porodech atd. atd.
[<<Předchozích 10] Články 11 až 20 z 29 [Dalších 9 >>]
|
| Přehled minerálů a vitamínů v potravě II | Zajímavé www stránky |
|
| Minerály |
Účinek v organismu |
Nedostatek |
Zdroje v potravě |
| Hořčík (Mg) |
metabolismus vápníku a fosforu, nervosvalový přenos, růst, aktivace enzymů |
křeče svalů, třes, deprese, hubnutí |
kakao, pšeničné klíčky, sója, fazole, hrách, boby, ořechy, mandle, rozinky, kokos, otruby, rýže, těstoviny, celozrnné pečivo, jablka, fíky, banány, avokádo, olivy, špenát, ryby, maso, mléko |
| Selén (Se) |
působí zároveň s vitamínem E antioxidačně, posiluje imunitu |
chronická únava, svalová slabost |
játra, ledviny, mozek, brzlík, ryby, korýši, ořechy, celozrnné pečivo, kukuřice, cibule, droždí |
| Zinek (Zn) |
metabolismus nenasycených mastných kyselin, růst, imunitní reakce |
padání vlasů, kožní vyrážky, špatné hojení ran |
játra, ledviny, ryby, korýši, maso, sýr, celozrnné výrobky, semínka slunečnice, vejce, listová zelenina |
| Mangan (Mn) |
metabolismus tuků a cukrů, využití vitamínu C, růst kostí |
porucha metabolismu tuků, pokles hmotnosti |
celozrnné pečivo, pšeničné klíčky, ořechy, kořenová zelenina, hlávkový salát, špenát, borůvky, jahody, ořechy, čaj |
| Měď (Cu) |
antioxidační a detoxikační funkce, lepší využití železa |
poruchy krevního obrazu |
rybí maso, humry, ústřice, vnitřnosti, fazole, rozinky, švestky, mléko, rýže, otruby, cukr, mouka, kakao, ořechy, olivy, houby |
| Železo (Fe) |
zásobení organismu kyslíkem, součást hemoglobinu a některých enzymů, imunitní systém |
anémie, únavnost, náchylnost k infekci |
červené maso, vnitřnosti, ústřice, celozrnné pečivo, vejce, čočka, sója, boby, fazole, kedlubny, kapusta, hlávkový salát, brokolice, pažitka, kokos, rybíz, švestky, avokádo |
| Vápník (Ca) |
pevnost kostí, nervosvalová vzrušivost
denní dávka 800 - 1000 mg |
lomivost kostí, bolesti, tetanie, hormonální poruchy |
mléko, mléčné výrobky, sýr, tvaroh, mák, ořechy, sója, žloutek, mořské ryby, sardinky, kakao, kapusta, špenát, brokolice, petržel, pórek, pažitka, mrkev, fazole, citrusové plody, datle, brusinky, avokádo, olivy, kokos, mandle |
| Fluor (F) |
odolnost kostí a zubů |
kazivost zubů |
žitný chléb, rýže, špagety, hovězí maso, čaj, káva, mrkev, meruňky | |
| Více ... |
| Vložil: Baruschka dne 6.10.2006 | | Bez komentářů | Přidej komentář |  |
|
|
| POVÍDÁNÍ O LÁTKOVÝCH PLENKÁCH | Zajímavé www stránky |
|
 1.MÝTUS-Bavlněné pleny jsou pracné
|
|
|
Bavlněné pleny |
Jednorázové pleny |
|
1. |
nákup plenek |
jednorázový nákup |
opakovaný nákup |
|
2. |
přebalování |
separační plenu vyhodíte do koše
plenu vhodíte do koše na použité pleny |
plenu vyhodíte do koše |
|
3. |
péče o pleny každé 2 dny |
pleny přemístíte do pračky, přidáte prášek na praní, zapnete knoflík cca 5 min.
pleny pověsíte ( 12 plen cca 10 min)
pleny posbíráte ze sušáku ( 12 plen cca 10 min.)
|
koš s použitými plenami vynesete do popelnice
|
|
4. |
opětovné pořízení plenek |
----------------------------------------- |
hledání akčních cen, návštěva supermarketu
|
|
5. |
Časová náročnost |
1-2 hod. týdně |
????????? |
Máte pocit, že ty 1-2 hodiny týdně raději strávíte se svým dítětem než s plenkama ? Můžete, malé dítě věší prádlo s váma, když jej máte v šátku, starší dítě určitě s radostí pomůže při podávání prádla nebo kolíčků.
2.MÝTUS-Bavlněné pleny jsou nepohodlné
Moderní kalhotkové bavlněné plenky svým tvarem připomínají jednorázovou plenku. Zapínají se taktéž na suché zipy, případně na patentky. Manipulace s nimi je velice snadná a zvládne ji každý. Vyberete-li si systém All-in-one ( vše v jednom), nemusíte používat již ani svrchní kalhotky, které zabraňují úniku vlhkosti. Na rozdíl od jednorázových plen se Vám nestane , že Vaše čerstvě probuzené dítě bude mít totálně mokré záda, protože to „jednorázovka“ jaksi „nezvládla“.
Bavlněné pleny můžete použít i na cestách, které netrvají déle než 2-3 dny. Při delších cestách oceníte jednorázové pleny a pokud použijete ekologické plenky, neutrpí ani Vaše ekosvědomí
|
| Více ... |
| Vložil: maschul dne 5.10.2006 | | Bez komentářů | Přidej komentář | |
|
|
| POVÍDÁNÍ O LÁTKOVÝCH PLENKÁCH 2. | Zajímavé www stránky |
|
 4.MÝTUS-Bavlněné pleny nejsou levnější
|
|
Bavlněné pleny |
Jednorázové pleny |
|
Jednorázový nákup ( 18 plen, 3 svrchní kalhotky, vkládací plenečky navíc) |
Cca 5.000-6000 Kč
(3.000- ekonomické varianty plen) |
------------------------------- |
|
Svrchní kalhotky – větší velikost (3 ks) |
Cca 1000 Kč |
----------------------------- |
|
Náklady na praní/ 1měsíc |
300Kč / prvních 6 měsíců
200Kč / později
|
------------------------------ |
|
Nákup plen 5Kč/plena |
|
První 3 měsíce 1200-1500 Kč
3-6 měsíců 1000-1200 Kč
> 6 měsíců 800 Kč |
|
Náklady :
1.rok |
8.000 – 9.000 |
11.400 –12.900
|
|
2.rok
|
2.400 |
7.200- 9.600 |
|
do 2,5 roků |
1.200 |
3.600 - 4.800 |
|
Náklady za 1 plenkové období ( 2,5 roků) |
12.500-13.500
(10 300 ekonomická varianta) |
22 200 – 27 300 |
Jak jsme počítali ?
Náklady na praní:
Voda (40 Kč/1m3) Elektřina (3,5Kč/ kWh) Prášek na praní ( 7Kč/ 1 cyklus)
Spotřeba vody / praní – cca 50-100l ( počítáme vyšší číslo z důvodu předmáchání a 2x máchání u novorozenců) = 4Kč
Spotřeba elektřiny / praní : 0,8-1,2 kWh (počítáme vyšší číslo z důvodu praní na vyšší teploty)- prací cyklus trvá obvykle 2 hod. = 8,5 Kč
Prací prášek / praní : 7 Kč
Jedno praní : 20 Kč………….. Praní 10x -15x za měsíc (co 2-3 dny) = 200-300Kč/měsíc
Dovolím si poznamenat, že tato čísla jsou velmi realistická a vycházejí z osobní zkušenosti. Ve skutečnosti jsou náklady nižší, protože v pozdějším věku perete současně s plenami i ostatní bílé prádlo, takže pračku „vytěžujete“.
Jednorázové plenky :
vycházíme z ceny za kvalitní pleny - Huggies, Pampers atd.- ( pro spravedlivé posouzení, protože i u bavlněných plen počítáme s nejluxusnější a finančně nejnáročnější variantou) – průměrná cena 5 Kč/plenku. Seženete-li pleny v akci levněji, většinou je tato „výhoda“ vykoupena extra cestou pro akční nabídku a „uložení“ peněz do většího množství plen.
Počítáme s přebalováním 5-6x denně ( u novorozenců 8-10x denně). Argumenty, že jednorázovky stačí 3 ks na den ( i s tímto jsme se setkali) jsou pro nás hygienicky neúnosné.
Z těchto čísel je naprosto jasné, že BAVLNĚNÉ PLENY prostě LEVNĚJŠÍ jsou
|
| Více ... |
| Vložil: maschul dne 5.10.2006 | | Bez komentářů | Přidej komentář | |
|
|
|
|
|
|
| Těhotný tatínek | Zajímavé www stránky |
|
Porod : Tatínek u porodu ?Ještě nedávno byla tato otázka zbytečná. Přísná nařízení nemocnic nic podobného nepřipouštěla. A zatímco tatínkové na západě byli zahanbováni, pokud u narození svého potomka chyběli, tatínci u nás měli štěstí, pokud své dítko spatřili za prosklenými dveřmi novorozeneckého oddělení dříve, než je propustili i s maminkou domů. Později se začali objevovat první vlaštovky ? i zde však řada porodnic nevítala tatínky zrovna nadšeně z obav, že v nejhorším tatínek určitě ?odpadne? a nebude čas na maminky pro kříšení skorotatínka. Proto tatínci často směli zůstat jen v počátku, vlastně jakmile se něco začalo dít, byly vykázáni na chodbu. A dnes ? naštěstí přišla doba, kdy tatínek může být u porodu a naštěstí nepřišla doba, kdy se fanaticky hlídá, zda tam skutečně byl. Kdy tatínka raději nechejte doma
- pokud muž omdlévá již při pohledu na jehlu, tak ho raději požádejte, aby zůstal doma a najděte si za něj ?náhradu? ? maminku, kamarádku, sestru
- pokud nastávající tatínek oslavuje již před narozením a na porodní sál by přišel společensky unaven
- pokud sama nechcete, aby tam byl
Co má tatínek za úkol
- musí být takový ?Džin v lahvi? ? splnit každé přání, které partnerka vysloví či nevysloví ? podávat pití, jídlo, podržet ručník ve sprše, pomoci vstát z postele, masírovat záda, zajišťovat kontakt s porodní asistentkou a lékařem,?
- pomáhat překonat ženě porod po fyzické i psychické stránce ? povzbuzovat, být oporou, když žena potřebuje stát, pomáhat jí správně dýchat, otírat jí zpocené čelo, podepírat jí hlavu při tlačení,?
- zdokumentovat narození potomka (videokameru a foťák s sebou), zajišťovat kontakt s rodinou (mobil, nebo telefonní kartu s sebou)
- zapamatovat si nejen pohlaví miminka a jeho jméno, ale i výšku a váhu (řada mužů prostě nechápe, jak je to pro rodinu životně důležitá informace)
Na co se má tatínek připravit
- na ženu, kterou miluje, ale kterou nebude v době porodu zrovna poznávat ? bude nejen zpocená a celá bolavá, ale může být i hysterická, vulgární, sarkastická
- na to, že na porodním stole uvidí nejen svoje umazané a upatlané miminko, ale i plodovou vodu, krev, případně i moč či stolici jak miminka, tak partnerky
- na to, že porod je velmi namáhavý a někdy i velmi dlouhý (může trvat i 16 a více hodin) nebo naopak, že je velmi rychlý (zde pak nebude personál moc stíhat a tatínek může zůstat jaksi stranou)
- na to, že pokud přijdou komplikace, pak může být z porodního sálu vyveden, nebo dokonce, že jeho partnerka bude převezena na sál k provedení porodu císařským řezem
- na to, že porod doprovází křik a pláč (z bolesti, strachu i štěstí)? partnerky, jeho a toho maličkého
- že až se malé narodí, bude určitě jeho žena tou nejkrásnější bytostí na světe, jeho miminko to nejpěknější a on ten nejšťastnější
- na to, že s největší pravděpodobností jej bude tento zážitek něco stát ? většina porodnic za tuto službu vybírá peníze
|
| Více ... |
| Vložil: simiki+koťátko 03/07 dne 5.10.2006 | | Bez komentářů | Přidej komentář | |
|
|
|
|
| Jak ovlivnit tvorbu zubního kazu u dětí | Zajímavé www stránky |
|
časopis Zdravý úsměv 1/2005
Klíčovou roli ve vzniku a pokračování zubního kazu hrají mikroorganismy. Hlavním viníkem a zároveň "zaměstnavatelem" zubních lékařů je bakterie jménem Streptokokus mutans.
Potlačení ochranných faktorů, především zvýšený přívod cukru a nárůst kyselosti slin podporuje množení této bakterie v dutině ústní. Ještě zajímavějším a zároveň doplňujícím objevem je, že dutina ústní narozených dětí neobsahuje Streptokoky mutans. Tyto streptokoky nalézáme v ústech až po prořezání zubů, kdy se teprve mohou usadit na jejich tvrdý povrch. Streptokokus mutans se přenáší slinou, nejčastěji matkou na dítě.
Právě matka je většinou členem rodiny, který je nejvíc v kontatku s dítětem v ranném věku, a proto bývá nejčastějším přenašečem tohoto onemocnění zubu. Cestou přenosu je obvykle olíznutý dudlík nebo lžička, kterou již matka neočistí pod vodou a podá zpět svému dítěti. Děti matek s velkým množstvím Streptokokus mutans ve slinách vykazují taktéž velké množství těchto mikroorganismů ve svých slinách a naopak.
Přenos těchto bakterií je obzvláště nebezpečný v období prořezávání prvních mléčných zubů, protože se snadno zadržují v ještě porózní zubní sklovině. Navíc v tomto věku je obtížné zajistit u dítěte dostatečnou ústní hygienu. Povzbuduzují je ale další zjištěná skutečnost, že Str.mutans se dokáže usídlit v ústech dítěte pouze do 3 let věku. Pokud se to bakerii v daném období nepovde, obsadí její místo jiný mikroorganismus, zubům i celém u organismu neškodný. Proto je důležité právě v době do 3 let věku dítěte omezit možnost přenosu výše jmenovaného mikroorganismu na minimum.
Pokračování příště .-) |
| Více ... |
| Vložil: Baruschka dne 19.9.2006 | | Bez komentářů | Přidej komentář | |
|
|
|
|
|
|
[<<Předchozích 10] Články 11 až 20 z 29 [Dalších 9 >>] |
|
