withep |
|
(14.1.2017 16:56:24) Rok má svůj cyklus, je přirozené v zimě odpočívat, na jaře ožít, v létě být aktivní a s podzimem zase tlumit síly. Dokonce je přirozené prožívat takto cyklicky každý měsíc. Problémy často plynou z toho, že se snažíme podávat konstatní výkon a prožívat konstatní emoce, zkrátka když cykly ingorujeme.
Radím tedy inspirovat se přírodou, dovolit si v zimě zakutat se do teplého pelechu a jen tu a tam vystrčit nos, nepřepínat síly a těšit se na jaro.
|
Mája+kluci 07, 11 |
|
(14.1.2017 17:00:45) Withep, díky, já to v podstatě taky tak vnímám. Ale ono to nepomáhá, nemůžu prostě být celý den v posteli nebo u knížky, je třeba obstarat barák, děti, práci. A pokud se nedokopu k běhání nebo bazénu, tak vím, že je mi následně ještě hůř. Navíc fyzicky neunavené tělo způsobuje, že mizerně spím a jsem ještě unavenější a předrážděnější
|
Mája+kluci 07, 11 |
|
(14.1.2017 17:13:51) Danulu, když už se donutím vylézt z baráku, tak se raději proběhnu, chůze mě nebaví vůbec. Teď v zimě běhám pomalu a volně, v tom problém není
|
|
|
K_at |
|
(14.1.2017 17:21:03) Majo, zkusila bych se nekde poradit. Magor nejsi rozhodne. Co zkusit s tim extra nebojovat? Pohyb ano, aktivita ano. A jinak prijmout, ze zima je proste uplne na prd.
|
|
withep |
|
(14.1.2017 17:43:29) Málokdo z nás si může dovolit uložit se k zimnímu polospánku . Ale ubrat ze svých aktivit můžeme. Píšeš, že se ti nechce (což podle mě odpovídá ročnímu období), ale že když se nedonutíš, je ti pak ještě hůř. Myslíš, že je to proto, že ty sama máš vnitřní potřebu být aktivní a jsi frustrovaná, když ji nenaplníš, nebo proto, že jsi takto "naprogramovaná" (tedy přeprogramovaná)?
Podle mě je skoro všechno "v hlavě". A často už nevíme, co v té hlavě je fakt naše a co jsme si tam nasadili za program, a jestli jsme v nesouladu se svými potřebami nebo s programem, který je překryl. Nebo tu a tam vybublává nesoulad mezi nimi. Hodně taky dělá denní rytmus nabouraný umělým světlem, to ještě nedávno nebylo, evolučně jsme v šoku.
|
|
|