| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Co pořídit na cvičení doma?

 Celkem 16 názorů.
 žabka + 2 


Téma: Co pořídit na cvičení doma? 

(24.9.2017 14:26:13)
Ještě loni jsem pravidelně chodila do fitness, bohužel po změně zaměstnání to nyní časově naprosto nedávám. Prosím poraďte co nejlepšího pořídit na cvičení domů. Mám sedavé zaměstnání - takže to odnáší hlavně záda. Od jara do podzimu jezdím na kole, ale když je škaredě potřebovala bych pravidelně cvičit doma. Přemýšlela jsem nad nějakým strojem na veslování, ale sama se v tom nevyznám - prosím rady i zkušenosti. Děkuji. PS. všude se doporučuje běh, ale ten od školy nesnáším a letos mě začalo i dost zlobit koleno, takže to nepadá v úvahu.
Odpovědět
 Babsi+2 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 15:16:13)
Já uvažuju nad Bosu. Není to stroj, vím, ale přijde mi to vhodné vzhledem k tomu sedavemu zaměstnání.
Se stroji jsem vždycky pohořela, skončily pod haldou oblečení.
Odpovědět
 klikli 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 15:21:26)
Doporučím BOSU. Dá se na tom dělat hodně věcí. Výhoda je, že oproti rotopedu apod. je to celkem skladné. Držím díky tomu v relativním klidu moji plotýnku. Jakmile polevím nebo jsem pár dní líná cvičit, hned to poznám, ale po pár cvičeních je opět mnohem lépe, většinou. V létě jsem bosu vytáhla na terasu a při západu slunce na tom všelijak poskakovala, běhala, byl to teda záhul, ale bylo to super. :-)
Odpovědět
 anemon 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 17:23:38)
Mně stačí podložka a YouTube do televize. Jako jo, máme činky, TRX, různé válečný, švihadlo, naši mají Orbitrec ...

A stejně cvičím bez pomůcek. A běhám👍 Taky jsem to dřív neměla ráda, teď mám závislost.
Odpovědět
 žabka + 2 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 19:05:57)
jo to říká hodně lidí, že je ten běh začal bavit. jenže mě odchází koleno a to na to asi moc vhodné není ~:(
Odpovědět
 anemon 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 19:19:56)
Mně třeba na klouby vadí takový ty posilovací gumičky, běh zrovna ne. Každý jsme jiný. Musíš si najít, o Ti vyhovuje, třeba rychlou chůzi. Kolegyně má doma Spinningový kolo, to je na kolena super. Pak jsou různý chodíci trenažéry, mám je ráda, ale doma bych to nechtěla, radši jdu ven. Jukni na ten YouTube, najdeš toho tam mraky.

Chce to jednou za čas změnit, aby to nebyla nuda, teď se chystám na Deep Work.
Odpovědět
 Babsi+2 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 21:30:28)
Na deepwork už nějaký čas chodím a ze začátku jsem to skoro obrečela-některé fáze připomínají aerobic nebo zumbu, což nesnáším. Ruce, nohy, výskok, poskok, dřep, nejlépe vše v rytmu...no hrůza. Mám pocit, že až po 6.lekci tuším, co dělám. Jinak jsem tam hopsala jak koza. Ale teď už to jde.
Odpovědět
 anemon 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 22:03:18)
Já jsem moc zvědavá, všichni si to pochvalují, takhle od pohledu ideální cvičení na doma. Ale pro začátek budu chodit na vedený lekce, abych se to naučila.
Odpovědět
 Len 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 19:25:15)
Mne bavil moc, v detstvi jsem delala sprint a skok do dalky, delsi behy ne, pichalo me v boku. V dospelosti tohle uplne zmizelo, behala jsem, oddelala jsem si kycel tak, ze jsem se trictvrte roku belhala. Mam dojem, ze za tim byla castecne i chuze v reebok tvarovacich botach, nebudu to svalovat jen na beh. Kazdopadne uz radsi jen chodim, v normalnich botach~t~
Odpovědět
 Len 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 19:41:46)
Buchli, Reebok easytone, tvarovaly zadek a nohy, mely takoou nerovnou podrazku s polstarky. A fungovaly (teda na mne, tvori se mi svaly hrozne snadno), jenom jaksi nebyly zrovna nejzdravejsi pro pater a klouby, myslim, ze nekdo dokonce firmu zaloval. Na behani jsem je nenosila, jen na chuzi.
Odpovědět
 Mája+kluci 07, 11 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 21:40:44)
Bosu je super, jen teda lobbuju za originál, přijde mi podstatně lepší než napodobeniny.

Jinak pokud ráda jezdíš na kole a zároveň nechceš domů velkej posilovací krám, tak se dá pořídit cyklotrenažér - takový celkem malý nesmysl, do kterého zacvakneš zadní kolo svého bicyklu a trénuješ normálně cyklistiku. Na bolavé koleno ideální :-)
viz třeba tu: https://www.treking.cz/testy/trenazer.htm
Odpovědět
 Su-elin 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(24.9.2017 22:59:02)
Chtěla jsem si letos Ježíškovi psát o rotoped,myslela jsem,že bych ,,jela" u zpráv,ale to asi není tak dobré? Nebo už není v modě?
Odpovědět
 Cimbur 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(25.9.2017 9:28:43)
Rotoped za mě jo. Máme pratarý, ale kvalitní, jezdím v zimě velmi často, třeba si i přivstanu. Také tím řeším pobyty doma s nemocnými dětmi, kdy většinou běhat nechodím.
Odpovědět
 Monika 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(25.9.2017 19:17:07)
Zakladatelka sice píše, že ráda jezdí na kole, ale zároveň, že potřebuje řešit hlavně záda po celém dni v kanclu a na to je kolo podle mě naprd, spíš naopak, zatěžuje úplně ty stejné svaly, jako když sedíš u kompu (alespoň mně teda).
Odpovědět
 SleepWell 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(25.9.2017 7:33:33)
mam podobnej problem. Sice chodim behat, ale zjistila jsem, ze to sice resi problem s celkovou vytrvalosti, ale neresi to problem se zpevnenim tela.

Zacala jsem chodit na pilates, coz musim pochvalit, ale nejak mam pocit, ze bych potrebovala, aby tam bylo vzdy o par cviku vic v serii, abych sla na svoji hranici. PIlates me zaujalo hlavne tim, ze nejde jen po urcitych svalech, ale ma sirokej zaber - trebas misto obyc planku se v tom clovek jeste ruzne chybe - koleno k ruce, ruku/nohu natahnout a podobne.

Doma jsem schopna cvicit tak 30min max, problem je hlavne u toho vydrzet dlouhodobe.
Mam stazene zakladni video a k tomu pridane nejake dalsi cviky.

Podle me nema cenu kupovat nic draheho, uplne staci vaha vlastniho tela, mozna nejake ty natahovaci gumy a micek. Ale investovat do stroje za mnoho tisic, to si myslim se nevyplati. Meli jsme rotoped a je dost utrpeni na tom doma jezdit, clovek se nedokope, je to nudne i kdyz clovek kouka na televizi. Po nekolika tydnech toroped konci nekde ve sklepe.
Odpovědět
 žabka + 2 


Re: co pořídit na cvičení doma 

(25.9.2017 17:46:21)
Všem moc děkuji za rady. Zatím vyhrává bosu a ten trenažér na vlastní kolo - to jsem vůbec nevěděla, že existuje. Ještě jednou díky moc ~R^
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.