| Fren |
 |
(1.11.2017 10:42:43)
Já chci to samé co ty,ale tak nějak jsem se za posl.pár let poněkud zakulatila více,než by se mi líbilo
Snažím se alespon poctivě chodit na prochajdy s naším chlupem.
A taky jsem si koncem léta koupila permošku na bazén,je to na půl roku a byla jsem tam zatím jen jednou,tak se musím přinutit a možná že už dnes přijde ta velká chvíle a já si půjdu zaplavat.
|
| Drop | 
|
(1.11.2017 10:44:59)
Fren, moje zkušenost, je to v jídle. Pohyb je dobrý jako motivační, ale základ je fakt jídlo.
|
| Fren |
|
(1.11.2017 10:57:39)
já si řikám,jestli v tom nebudou nějaké ty přechodové hormóny hlavně no a prý se s věkem zpomaluje metabolismus...bo jsem byla vždy štíhlá,a jídlo jsem neřešila,cpala jseem se vším a snad víc jak ted.
|
|
| SleepWell |
|
(1.11.2017 12:04:58)
souhlas, jidlo je urcite prvni vec.
ale myslim, ze kolem 50+ uz hraji nezanedbatelnou roli i hormonalni zmeny, ubytek svalove hmoty a tak dal.
Podle me se musi kombinovat sport i vhodne nastavene mnozstvi jidla. Nejakym kondicnim cvicenim jako je pilates apod zpevnit telo a udrzovat svaly, vydrz udrzovat chuzi, behem, kolem a jidelnickem udrzovat vahu. Nejak to nakombinovat - 2x tydne si jit zacvicit, 2x tydne na intenzivni prochazku...
|
| Drop |
|
(1.11.2017 12:07:54)
jako běžný pohyb ano, ale řekla bych, že je taky důležité, aby tě ten pohyb bavil, ono dělat ho s otravou moc pozitivních hormonů pak nevyplavuje, někdy je dobré naběhat i pár kilometrů mezi regálama v nákupním centru, pokud to člověku přináší potěšení, spíš než prudit se v posilovně, koho baví posilovna, tak pak posilovna
|
| Drop |
|
(1.11.2017 12:25:13)
nemám vyzkoušeno běhání mezi regálama s jídem, ale mezi regálama s oblečením běhám pravidelně, tedy dost pravidelně aby to mělo pozitivní vliv na moji postavu
|
| Drop |
|
(1.11.2017 12:27:50)
miluji nákupy čehokoliv kromě jídla 
|
|
|
|
|
| SleepWell |
|
(1.11.2017 12:20:37)
nabidka sportu je siroka. Od fitka po kondicni cviceni pro zeny 50+.
Behani mezi regalama mel byt zert? Tam se clovek dostane do vyssich tepu jen diky nekterym cenovkam :)
|
| Drop |
|
(1.11.2017 12:22:08)
běhání mezi regálama je procházka o několika kilometrech, to se vždycky k upevnění fyzičky hodí
|
|
| Drop |
|
(1.11.2017 12:23:19)
žert je spíš kondiční cvičení žen nad 50, to bych tedy nechtěla absolvovat ani náhodou, to bych musela kompenzovat návštěvou cukrárny a deseti dorty
|
| caira (Vojta1/03,Mates11/04) | 
|
(1.11.2017 12:28:47)
Tak z toho mám osypky taky - už jen podle názvu
Kdysi jsem chodila na jogu.. malá skupina super lidi - pak otěhotněla cvičitelka a šoupli nás jinam, kde byly ženy 50+
teda spíš 50- 70... mám úctu ke stáří, ale určité aktivity by měly být děleny podle věkových kategorií
|
| libik | 
|
(1.11.2017 13:10:43)
Cože???
Tak jóga je cesta, životní styl, u té se úplně nepředpokládá, že tam vletí blbína, která nevydrží pohled na padesátiletu postavu.
|
|
| SleepWell |
|
(1.11.2017 13:41:10)
proc? U nas v telocvicne to tak pojmenovali, je to v ramci sokola, tak to nema holt zadny modni nazev, no. Chodi tam zeny kolem 40-60 let, cvici bez naradi nebo s gumama, malejma micema a tak. Je to pro tento vek na miru, krasne se protahnou a pocvici svaly.
Ja chodim na pilates a jsem docela nestastna, ze to je mirene na beznou zenu kolem 30-40 let bez nejake vetsi kondice, bych potrebovala neco "ostrejsiho", ale v nabidce je korat kickbox a na to uz jsem stara a slaba, to bych nedala.
Dokud jsem jenom chodila behat, bolely me zada, sila v rukou zadna. Ted se postupne dostavam do kupy, dobre se mi spi, neboli me nic.
|
| Alraune | 
|
(1.11.2017 20:37:01)
No, čtyřicet a šedesát je teda propasný rozdíl.
|
| SleepWell |
|
(3.11.2017 11:19:06)
to je pravda. Nedavno jel manzel(40) na MTB orientak, nemel partaka, tak vzal na startu do dvojice nejakeho pana 60 let, co taky nemel s kym jet. Nejprve se bal, ze to bude katastrofa, ale pan ho nakonec prevalcoval. A to manzel neni zadne orezavatko, bezne jezdi zavody 100km MTB.
Takze ano, 40 a 60 je opravdu rozdil.
|
|
|
|
| 77kraska |
|
(1.11.2017 15:29:00)
cairo a v bazenu Ti pohled na stare svlecene zeny nevadi? nebo dokonce ve sprchach u bazenu?
|
| Anna Veselá |
|
(3.11.2017 9:46:04)
Souhlas s Buchli, taky mi to tak vyznělo 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
v lednici se k sobě tulí kečup a vajíčka, které schovávám pro děti
. A lepší už to asi nebude nebo ne dlouhodobě; a hubnout třebas proto,že je člověk nemocný,to radši být tlustší a zdravá a... žravá!
V její náručí
Řípská pouťLitoměřice 
Mezinárodní den tancePraha 1 
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověkuOlomouc 
Mamuti na TočníkuBeroun 
Westernová hernaPlzeň-město 
Řípská pouť
Mezinárodní den tance
Křelovské fortování aneb Práce a zábava ve středověku
Mamuti na Točníku
Westernová herna
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)