Ja mam se SMT dobrou zkusenost. Pri antikoncepcnim snazeni fungovala spolehlive skoro dva roky, Pri koncecnim snazeni spolehlive na prvni pokus.
Je ale fakt, ze jsme byli docela dusledni a dododrzovali tech cca 10 dni, pak uz tedy jen tyden abstinence, resp. pouzivali v tomto obdobi prezervativ.

Naucila jsem se to podle serie clanku zde na rodine + http://merenibt.xf.cz/index2.html + jsem si objednala tuto prirucku: http://www.cenap.cz/o-ppr.php#pb_pruv-tab.jpg - v te ale neni nic, co by nebylo na vyse zminenych strankach, spis je to vice z praxe. Dale jsem pak pro kontrolu zaznamenavala do FertilityFriend.com

Zda se to slozite, ale neni, i kdyz ja jsem takovy systematik a tabulky a grafy me bavi. Jen je nutne si rano nastavit buzeni nejenom na mereni, ale i na konec mereni, protoze s teplomerem casto usnu. ;-)