celou noc nespím už léta letoucí, na to už ani neaspiruju.

Rozhozený spánkový režim po derech se mi nepodařilo dát dohromady a podlední dobou se k tomu přidrzžuje nejaká jiná porucha spánku nebo já nevím, prostě omezila jsem kafe, taky se snažím si ho nedat po druhé odpoledne, unavená jsem jak prase, ven se snažím chodit,s dětma, piju uklidňující čaje, mám i nejaký kapky bilinkovým spím v dobře vetrané místnosi, ůpřed spaním se snažím, chvíli číst uklidňující lehkou literaturu, dodržuju kdejakou zásadu, usínám vcukuletu a po cca třech hodinách tvrdého spánku se vzbudím a do rá na už je to katastrofa - nemůžu spát, nekdy ani nevydržím ležet, přiom jsem unavená, unaveníá, unavená, ospalá.