Podle mě nejhorší je se začít po probuzení nervovat, že zase neusnu a budu unavená. To si ovšem neporučíš, ale mě zabírá myslet na něco pozitivního. V tvém případě třeba na to, jak je to super, že děti už dokážou spát celou noc, že ty teď sice nespíš, ale můžeš si ležet, nemusíš vstát a utěšovat děti a bůhví co a určitě zase usneš ... a můžeš si představovat třeba, jak jsi sama někde na pláži u moře a ležíš si na písku a šumí voda... A když jsem někdy šla moc pozdě spát a nemohla usnout při představě, že budu muset třeba už za 4 hodiny vstát, tak jsem si říkala třeba, že kdybych měla nějakou noční službu a nemohla v noci spát vůbec, jak bych byla mooooc vděčná třeba i za dvě hodiny spánku a jak by mi to pomohlo ... Prostě pozitivní myšlení!!!
A taky mi ještě pomáhá, když se probudím v noci, dát si třeba 4 kostičky čokolády n. půl banánu, ale to určitě není zdravé na zuby a na dietu