Tak si zkus nejdřív najít sama nějaké "relaxační techniky", které by Ti pomáhaly, když "to" přijde. Četla jsem o různém dýchání, ale možná, že by mohl pomáhat kdejaký "rituál", pokud bys mu uvěřila (např. vypít pomalu studený džus brčkem a představovat si pobyt na pláži nebo si nahlas zazpívat nebo nevím ) Mně tedy, když jsem v akutním stresu (stavy úzkosti naštěstí neznám), pomáhá fyzický pohyb - třeba i úklid, ale to asi není univerzální. A pokud se Ti s tím nepodaří vypořádat samotné (určitě najdeš spoustu rad na webu nebo v nějakých knihách), tak potom ten lékař ...