kombinace fyzikalní terapie: laser přímo na místo ostruhy a ultrazvuk na klenbu nožni ,oba dohromady,doba léčby odhadem dle praxe 4-6 týdnu od zahajení léčby podle toho jak dlouho tě to trápí. 3x týdně,ale už po šesti terapiích ti může být lépe. U laseru musíte cílit přesně na bolestivé místo ostruhy, nahmatej si ho. Obuv v období bolesti se osvedčily typu crocs, ale kvalitní,aby si vůbec byla schopna nějak chodit,po léčbě už můžeš jiné- hlavně kvalitní, potom nutno řešit a hledat příčinu tj. jeli plochonoží nebo nějaký následek starému úrazu dolní končetiny( změna zatěžování aj) boty, změna podlah.krytiny, váhy.aj.Rázová vlna je většínou placená co vím a drahá - zbytečně, terapie UZ platí pojištovna. V případě, že už na rtg je ostuha pěkně veliká řiď se lékařem, pravděpodobně ozářky. A řeš to, samo to neodezní. Barefoot boty v akutu bych nevolila.