na záda jsem cvičila docela dost i byla na fyzioterapii z důvodu vadného držení těla a moc efekt to nemělo. pak mi úplně zázračně po pomohly barefoot boty, takže si tělo konečně sedlo tak, jak má. několik dní na kole od rána do večera zvládnu levou zadní, běhám s kočárkem do mírného kopce, ale myslím si, že mi vadí zapnutý bederní pás na tom břiše. cvičení tu nějaké máme, i pilates, ale přes léto se necvičí, a to si zrovna na sebe vyšetřím nějaký čas.