Kudlo,
dle mého hladovět a pociťovat hlad jsou dvě různé věci.
Pociťuji hlad hodinu po požití sýrového koláče (pozor, "vtipná" narážka na diskuzi o cheesecaku). Že bych hladověla ovšem nelze říci, jelikož jsem najedená toho koláče. Akorát mi sladkost vyhodí inzulín, ten udělá vlnu a způsobí pocit hladu.

Potřebné množství živin lze zcela jistě získat i ze stravy o hodnotě 2 tis. kJ, ovšem musí to být šikovně vybrané (hlavně zelenina, kvalitní bílkoviny a tuky - co je kvalitní přesahuje formát této diskuze, nebudu se tím tady zabývat).

Že odborníci něco tvrdí neznamená, že to skutečně tak funguje, navíc pro každého.

Funguje ti to hubnutí podle STOBu? Zhubla jsi trvale s odborníky?