Já myslím, že snadná rada neexistuje, pro každého to bude něco jiného, jak už tu psaly holky přede mnou. Jednak půjde o ten konkrétní postup, jednak o to, na čem stojí tvoje rozhodnutí. S tím by ti mohl pomoci nějaký psychoterapeut, srovnat si myšlenky. Píšeš, že tu jsi nová, když si vzpomenu na sebe, jak dlouho mi trvalo, než jsem objevila diskuze a taky existenci poraden tady na Rodině, tak jsem nakoukla, jestli tu není nějaká internetová "psycho-poradna" - a s velkým překvapením jsem zjistila, že tu je (asi nově, protože tam nevidím dotazy?) poradna zaměřená na odvykání kouření. Dávám odkaz, třeba by ti tam poradili:http://www.rodina.cz/poradna/koureni

Sama zkušenost s tím, jak přestat, nemám, nekouřím, ale je to hrozně zajímavé, jak někdo to zvládne snadno a jiný se s tím natrápí. Stačí to pozorovat ve vlastní rodině,jak někdo, kdo je už i dost vážně nemocný, kouří dál.