Ahoj Simco, ja mam rok od operace bederni patere, jizva je dlouha asi 12 cm. V nemocnici nam vysvetlovali, jak masirovat, dostali jsme i brozurku s obrazky. Doporucuji hlavne pismeno S, tedy snazit se jizvu stocit do tvaru pismene S. Dalsi moznost je pismeno C, proste mezi prsty naprosti sobe. Mne se koloidni jizvy nedelaji, nastesti, ale jizva je stale hodne videt, lidi tedy hlavne zarazi, jak je velika. Ja tam mam po obou stranach doted videt mista, kde bylo siti, proste kdyz se nejak skrabnu, tak uz to je trochu videt vzdycky.

Koukni sem: http://rungo.idnes.cz/jizva-a-bolesti-v-pohybovem-aparatu-d6w-/behani.aspx?c=A150928_200136_behani_hono

Jen mne moc nepodoporucovali protahovani do delky, spis mackani, a to S a C....