Jsem v přechodové fázi . Ale jsem celkem odhodlaná po tom, co mám načteno, a nepochybuju o tom, že normální boty mrzačí nohy a vlastně celé držení těla. Asi už nikdy nebudu schopná koupit botu, která mačká prsty k sobě, což jsou prakticky všechny běžné prodávané boty. Boty s kulatou špičkou jsem vyhledávala od dětství, takže mi chodidla nenarostla do špičata ani nemám haluxy, poslední roky nosím Keeny. Ale to pořád není ono - mají špičku zahnutou mírně nahoru, palec se nemůže opřít o zem a podpořit klenbu, těžiště se přesouvá na vnější hrany chodidla. A to se promítá do celého držení těla. Teď mám boty na míru, které mají luxusní místo pro prsty a rovnou podrážku, jen snad ještě změkne (nejsou ryze BF).

Pěkně vysvětleno je to třeba tady: http://www.matyaskozma.com/cs/chodidla-1-dil/. Vlastně docela stačí podívat se na obrázky



Pro začátek doporučuju chodit co nejvíce bosky doma, na zahradě, venku tam, kde se dá. A vědomě používat celé chodidlo, našapovat lehce a postupně. Noha se posílí, klenba zvedne, prsty rozevřou. A teprve pak kupovat boty. Máme doma chladnou podlahu, tak jsem vyměnila kroksy za vlněné baleriny (pozor, i měkké látkové boty a papuče musí být ve špičce dost široké, i ponožky).

Ješt jedna věc se mi na BF botách líbí - dají se ušít ručně, doma "na koleně"