Hubla jsem podle STOB, zapisovala jsem, vážila, byl to trochu opruz ale asi jen dva týdny. pak už jsem získala celkem odhad a představu. Člověk stejně skoro všechno, co se tam dozví ví. Pro mě bylo podstatné donutit se víc myslet na to, co jím a pokud možno dopředu, nejíst tak chaoticky. Samozřejmě jsem musela odstranit některé výživové zlozvyky.

STOB je fajn, ale je to jako se vším, i u STOB se musí použít vlastní rozum, celkem pochopitelně si to člověk musí uzpůsobit sobě. Navíc jsem se setkala s názorem , že 5000 Kj, které jsem měla jako energetický příjem je dlouhodoběji špatně, protože je to pod bazálním metabolismem.