Konvalinko, můžu ti jen napsat svou zkušenost. Ale ty si musíš najít to, co tobě vyhovuje. Já vydatně snídám i obědvám. Nemůžu si cokoliv zakazovat. Jakmile bych si řekla, že od zítřka nejím sladký, bude to konec, páč na to budu mít děsnou chuť.
Takže to dopoledne si dám cokoliv, na co mám chuť. Obědem to ale končí. Po té dvanácté se držím. Jím hlavně zeleninu, libové maso, luštěniny, žádné pečivo a prasárničky.
Když je oslava, tak si dám cokoliv, kdykoliv. Ale další den seberu všechny síly a zase se ukázním.
Já při kojení nabírám, ale takto se mi povedlo pokaždé dát dolů těch 10 i víc kg.
A samozřejmě pohyb, ale ten teď vůbec nestíhám. Takže jen v rámci domu, zahrady, dětí. Ale ráda chodím, takže když to jde...
Ještě k motivaci. když tloustnu, tak naberu prsa a břicho. To je tak vošklivý, že se fakt vždycky donutím. Kdybych nabírala rovnoměrně a byla tlustá, ale souměrná, snad bych si to i nechala.
Tak se drž