Konvalinko, ja doporucuju, kdyz clovek se dokaze jeden den "kousknout" a zapisovat pravdive (!) vsechno co snedl. A pak to napocitat na kalorie (kaloricke tabulky, stob...). Me to tehdy strasne prekvapilo, kolik ve skutecnosti jim i kdyz mam pocit, ze nic nejim.

Dcera byla nedavno velmi prekvapena, protoze byla presvedcena, jak ji zdrave a presto nabira. Nojo, ale ona si nalozila zdravou porci a pak sla uzirat nezdrave. A to uzirani porci v konecnem dusledku zdvojnasobilo.

Spousta veci pak v praxi staci "nahradit". Misto veprove sunky mit kruti, misto smazeneho veproveho mit dusene/pecene kureci a podobne.

Uz jsem tu psala, nesmi jit o to trpet, jde o to vybalancovat novy styl, aby to vsem vyhovovalo. A hlavne nemit v zasobe doma sladkosti.