Tohle jím přes den- snídám teplé kaše( pohanka, špalda ap. S ovocem)svačím kefír a zeleninu nebo celozrnný chleba, obědvám buď doma ( maso nebo Tofu a k tomu kuskus, bulgur nebo tak něco nebo Zeleninová polévku nebo oběd v restauraci se zdravou výživou), odpo svačina ochucený kefír nebo jogurt no a večer taky zdravě, ale moc ( prostě se nedokaˇžu zastavit)a navíc jsem líná vařit, tak kolikrát sním, co doma uvařila tchýně ( vaří strašně dobře- a večerě jsou u ní bramborový placky, palačinky a jiný laskomimy z mého dětství). Prostě potřebuji večer něco, s čím není práce . Budu vědět, že vypiju ten blivajz( proteinovým koktejl) a dost.