Když ono to fakt chce vysledovat a přijít na to, co dělá tělu dobře a pak se dá i celkem bezbolestně a přirozeně ta váha držet..Já když jsem po porodu potřebovala dát dolů 5 kilo, tak jsem začala podle všech doporučení pravidelně jíst po třech hodinách menší porce,ale pálila mě žáha jak blázen a sice jsem 5 kilo zhubla, ale následně jsem 7 přibrala zpátky..Já rozhodně nemůžu jíst po 3 hodinách, jím nejdřív po 5 hodinách, málo sacharidů a spíš jen 2x denně, hlad vůbec nemám a kila navíc taky ne, a držím si váhu už skoro 20 let tímhle způsobem( když nepočítám výkyv +/- 2 kila o Vánocích). Ale podle poradců všechno špatně..