Vyzkoušela jsem a je to už delší dobu, že když nechodím do supermarketů a obchodních center, tak prostě neutratím tolik peněz.

Kvalitního chleba nesníme celý bochník k večeři, jako tomu je s klasickým konzumním.

Začátky byly náročnější než jsem si zvykla co nakupovat a vařit a děti než si zvykly, ale u nás to jde celkem lehce. Jsou to sportovci a postupně procházejí pubertou. Nikdy jsem jim MC Donald nebo nějaké sladké tyčky nezakazovala, ale už jsou velcí natolik, že vědí že jeden poctivý burger, který si udělají doma vydá za 5 v MC Donaldu a jako bonus nemají průjem další dva dni, protože my doma na takový věci nejsme zvyklí. Po čokoládové tyčince sice zažene rychle hlad, ale stoupá chuť dát si další. Navíc tyčka tlačí do 1/2 tréninku. Je lepší myslet na to co jím a dobře si to naplánovat, hlavně když se trénuje nebo závodí. Předejdeš kolapsu, pocitu vlčího hladu i výkyvům ve výkonosti.
Sama vím, že když si naplánuji stravování, dám si tu práci, ráno si dám vločkovou kaši nemám do oběda hlad, poobědvám kvalitní vývar se zeleninou a kousek masa, cca 2x do týdne něco upeču, tak po polévce si dám ke kafi kousek koláče nebo buchty a večer děláme teplé jídlo pro celou rodinu.
Kvalitní celozrná bageta s pomazánkou stačí jedna a jablko k tomu pro děti před tréninkem a pak vydrží až do večeře. Byly ale doby, kdy kluci nebyli ještě v takovým zápřahu nebo letech a spořádali 15 rohlíků než jsem dodělala večeři. Lítala jsem furt nakupovat a pořád nebylo co jíst.

Určitě jdeme občas do supermarketu a děti chodí do školní jídelny. Ale když je optimální čas mám po všech závěrkách a výzvách v práci a zamyslím se, udélám si týdenní plán, ušetříme cca 4 - 5000,-CZK na nákupech, na naftě, nevyhazujeme a protože jsem si v lednu dala závazek, že nebudu chodit do supermarketů a zkusím podpořit opravdu jen lokální firmy, shodila jsem 5 kg. Je to kombinace pohybu a stravy - zase jsem našla čas na běhání a chození ven.

Ale mám děti, které už jsou dost samostatné a vrací se z tréninků kolem 6-7 hodiny večer. Hodně je podporujeme a celé víkendy trávíme mimo domov. Odpočinu si a jsem na vzduchu a v týdnu vařím ráda a u nás se všechno sní.

A taky trávím mnohem míň času na Rodině.CZ a na jiné sítě nechodím.