Měla jsem to léta stejně - stačilo si sednout na nepolstrovanou studenou židli a bylo to. Od té doby v nosím dlouhé kardigany, vyloženě jako zateplení pod zadek.
Janinko, Blokurima má schéma dávek při sexu, celkem to na mě fungovalo.
Vynechat cukr taky hodně pomáhá.
Ale úplnou změnu u mě způsobil přístup nového praktika, je kterému jsem dorazila pro atb s obvyklými potížemi zánětu močových cest. Dal mi recept, popovídali jsme si o stresu jako hlavním spouštěči, doporučil lichořeřišnici, kterou jsem už užívala...tak další doporučení bylo Dračí krev (latex z nějakého stromu). Atb jsem si nevyzvedla, dračí a lichořeřišnice pomohly.
Od té doby mi při prvních příznacích pomůže hned se přestat namáhat jak duševně, tak fyzicky (mám příznaky i po dlouhé túře, vyčerpávajícím dnu, hovoru s matkou,...), dodat nějaké ty kapky a stačí to.
Fakt u mě byl nej důvodem stres