|
|
|
SPRÁVNÝ STRAVOVACÍ REŽIM |
|
| Autor: Velitelka komanda , 31.5.2008 | |
| Rozložení jídel by mělo být následující:
Snídaně-20%denní spotřeby
Dopolední svačina-10%denní spotřeby
Oběd- 30%denní spotřeby
Odpolední svačina-10%denní spotřeby
Večeře-30%denní spotřeby
Pokud si totéž množství jídla rozdělíte do většího počtu denních dávek,budete hubnout jednodušeji,než kdybyste je snědli na jednou.(čerpáno z knihy Hubneme s rozumem). |
|
Zobrazeno doposud 707 x.
|
|
