Aneb co se mi osobně v 6nedělí osvědčilo
MAMINKA:
Kojení: v nemocnici nás učili hlavně kojit v leže, na co jsem si zvykla a praktikuji v 90% i doma. Malej pěkně leží, je klidný a dobře saje. Bradavky preventivně 1x denně natírám Bepantenem, zatím jsem žádné problémy s popraskanými bradavkami neměla. Do podprsenky se mi jako vycpávky na unikající mléko osvědčili podušky od Chicco a to ty nejnovější - extra soft, které na rozdíl od jiných, neškrábaly, dobře sály a neujížděly z podprsenky ven.
Spodek:
Předek: jelikož jsem po porodu byla trochu šitá, klasická poloha na toaletě při močení byla dost bolestivá. Na radu sester jsem na malou chodila do sprchy. Po 6 dnech stehy vypadly a bolesti byly mnohem menší.
První 4 dny jsem se nemohla dost dobře posadit a tak jsem seděla na dětském plovacím kruhu. Bylo to mnohem snesitelnější.
Zadek: S mým zadečkem to byla horší, než s předkem. Jelikož jsem již před těhotenstvím trpěla, jako každý druhý člověk, na hemeroidy, tyto potvůrky mi tlačením při porodu vyhřezli ven.
A to bylo velmi bolestivé. Na velkou jsem chodila s velkou námahou a byl to takový druhý malý porod. Na zmírnění bolestí jsem používala koupel v odvaru z dubové kůry, dále mazaní gelem z dubové kůry a zatlačování hemeroidů zpět do konečníku. Také po každé toaletě jsem si zadeček osprchovala.
Potíže se mnohem zlepšily tak za dva týdny po porodu, ale stále to není, co to bývávalo.
Figura: S postavou po porodu jsem si lámala trochu hlavu, neboť jsem přibrala celých 20 kg! Hned po porodu jsem 10 kg shodila a během dvou týdnu šlo samo dolů i dalších 5 kg. V porodnici nám dali brožurku s cviky pro šestinedělky, popravdě řečeno, pravidelně jsem necvičila, ale cvičení doporučuji.
Vyhýbám se sladkým jídlům a laskominám a nejím už tolik, jako v těhotenství. Nyní, pár dnů před koncem 6 nedělí se již vlezu do všech svých kalhot, ale halenky jsou mi stále malé. S nalitými prsy nic nenadělám a ani nechci (-:
Ještě mi ale zůstalo trošku bříško. Na to pomůže právě to cvičení, budu se do toho muset dát poctivěji. | 
