Deník Jednoduché zdravé dětské příkrmy

160g brambor, 15g mrkve, 10g rostlinného tuku, kmín
brambory uvaříme s kmínem, protlačíme, přelijem rozpuštěným tukem, posypeme strouhanou mrkví

100g krůtího masa, 40g brambor, 20g sterilovaného hrášku, 20g mrkve, 10g rostlinného tuku, nasekaná bazalka, petrželka
maso nakrájíme, osmahneme nasucho,podlijeme, dusíme, přidáme hrášek, mrkev, brambory, dusíme dochutíme tukem, bazalkou, petrželkou a rozmačkáme

250g netučného tvarohu, 150g polohrubé mouky, 1 vejce, dětská krupice, 50g strouhanky z piškotů, 10g rostlinného tuku
Ze surovin (kromě strouhanky a tuku) uděláme těsto, necháme 15 minut odležet, uděláme kuličky, uvaříme je ve vodě 10 minut, posypeme strouhankou a tukem

jablko nastrouháme, 3 lžíce uvařených jáhel, jogurt, med

Spařené jáhly rozvaříme. Uděláme kompot – 4 oloupaná jablka zalijeme 2 hrnky vody, osladíme, přidáme skořici, krátce povaříme, necháme zchladnout. Rozmixujeme s jáhly. Obměna – s banánem, meruňkami, broskvemi

150 g karotky, 2 lžičky másla, 30 g předvařené rýže (nejlépe Natural nebo parboiled), 40 g sýru Cottage, 2 lžíce pomerančové šťávy

POSTUP PŘÍPRAVY

Karotku očistíme, oloupeme a na struhadle nahrubo nastrouháme. Podusíme ji na 1 lžičce másla. přidáme rýži a podlijeme 0,5 l vody. Přivedeme k varu a pak při mírné teplotě vaříme pod pokličkou asi 20 minut. Hotové jídlo přendáme na talířek a vmícháme 2. lžičku másla , sýr a pomerančovou šťávu.
Je to velice dobré i já ujídám. Danečkovi tohle šmakuje.

hrst těstovin,doporučuji malé do polévky,ať to nemusíte krájet:)třeba písmenka bude to i veselé:))
1/2 brambory na velmi malé kostičky
50g kuř.masa
1 šálek kuřecího vývaru (maso uvaříme v hrnku vody)

Uvaříme brambory,můžeme společně s masem.Těstoviny vaříme zvlášť,můžete v mikrovlnce,trvá to asi 3minuty.Brambory a maso rozmačkáme vidličkou společně s masem(já využívám el.sekáček) a vývarem.Nakonec i těstoviny,které pro malé děti mohou být rozvařené.

1 banán
1 jablko
1 Lipánek(nebo Pribinák)
1/4citr.
5 piškot

Jablko nastrouháme a přidáme rozmačkaný banán,piškoty rozdrobíme a vše smícháme s Lipánkem.

1 jablko-oloupané
2 polévkové lžíce vařené rýže
přírodní cukr(starší roku mohou med)
ovocný čaj

Jablko rozmixujeme s rýží a vodou,přisladíme,pokud je jablko moc sladké můžeme přidat trošku citr.šť.-zdroj vit.C

2 lžíce jemných celozrných vleček(př.Emco)
170 ml mléko(koj.nebo plnot.)
na špičku lžičky másla
1 lžička granka

Vaříme stejně jako pohankovou,jen před podáváním vmícháme máslo a posypeme kakaem.


Výhoda vaření v mikrovlnce=kaše se nemusí míchat a hlídat aby se nepřichytla.
Pokud vaříte poprvé tak kaši hlídejte musíte přijít na to jak dlouho kaši vařit(každá mikrovlnka vaří jinak,ale 4minuty by měly stačit)aby vám neutekla z misky.
Zkuste nejprve 2 minuty a pak podle toho jak bude hotová dodělejte

Alespoň jednou během vaření promíchněte