| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat?

 Celkem 37 názorů.
 Dáška30 


Téma: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 21:51:35)
Dobrý večer, prosím o zkušenosti nebo rady, jak na dítě, které večer nechce spát. Dceři byly v září tři roky, odpolední spaní jsme již dávno odbourali, takže by za celý den měla být unavená, jenže ona má energie na rozdávání. Náš režim je následující: vstáváme kolem sedmé, půl osmé, snídaně, procházka (máme i roční dceru, takže s kočárkem) na hřiště nebo do obchodu, pak si všichni hrajeme, oběd, po obědě ukládám mladší dceru. S tou starší si dál hrajeme, něco vyrábíme. Kolem třetí se mi budí malá, dáme svačinku a když je hezky, jdeme ven. Pak se tak nějak plácáme do večeře. Obě holky koupeme v sedm večer, mladší ukládáme v půl osmé. A pak nám začíná kolečko nervů, domlouvání, vztekání, diskutování. Stále se opakuje: nemůžu zavřít očička, neumím to, nechci, nepůjdu spát. Domluva stylem- musíš jít spinkat, budeš unavená, všechny děti už spinkají, atd. To je jak házení hrachu na zeď. Párkrát uź i dostala na zadek, ovšem i to se míjí účinkem. Taky nemůžu a ani nechci dělat scény, abych zase neprobudila mledší dceru. S manželem si už nevíme rady, tak s ní čekáme kolikrát i do jedenácti večer než princezna usne! Nejsem velkým příznivcem tělesných trestů, z vlastní zkušenosti vím, že se to vězšinou obrací proti trestajícímu a navíc v tom vidím osobní selhání. Dcera je přes den poslušná, dá se s ní komunikovat, ale v noci se z ní stává čert! Napadlo mě ji ráno budit třeba v šest, připomenout jí, že se jí nechce vsávat, protože nešla večer spinkat včas. Co s tím, už to trvá 4 měsíce. Děkuji za rady!
 Eva + Klárka2/07 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:00:27)
Naše dcera chodila spát i v jedenáct večer, když měla asi 3,5...
Dávala bych ji spát později...
 bl 
  • 

Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:01:46)
Pokud pak spí v noci v pořádku a ráno vstává stejně - NIC. moji synové spí velmi málo - manžel taky. Od jedenácti do sedmi je osm hodin - to jim stačilo tak od tří do deseti let, od té doby je to ještě o hodinu míň. Starší je už dospělý - má 23 a začíná být jak manžel - 6 dnů v týdnu 6-6,5 hodiny, jednou za týden 7-8 hodin. Nárazově (zkouškové, odevzdávání zakázky) klidně týden o čtyřech hodinách, pak jedna osmihodinovka a jsou ready. Takže u staršího jsem se vztekala, u mladšího - jsou 10 let od sebe - jsem řešila, aby byl od cca devíti v klidu - jako malý CD s pohádkou, dnes - je mu 13 - ho do deseti naženu do postele, čte si nebo poslouchá hudbu (nesmí na PC). Zhasíná kolem jedenácté, občas o půlnoci, v šest vstává. Sportuje, je docela hodně venku...prostě každý jsme jiný, nemá smysl někoho znásilňovat.
 Martina, 3 synové 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:02:37)
Spát na povel je dost těžké - i pro dospělého. ~;)

Nenutila bych přímo spát, ale naučila bych ji zalézt si a hrát si sama a potichu: třeba s plyšákem, prohlížet knížku. Rozhodně ne skákat rodičům po hlavě! ~a~

Pochopit příčina / následek s odstupem několika hodin, je pro tříleté dítě nemožné, takové argumenty jsou na nic. ~k~
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:05:42)
Chodívala kolem osmé, půl deváté. Lehla a spala jak dudek.
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:12:02)
O tom jsme s manželem taky přemýšleli, ale nic se nezměnilo. S mladší sestřičkou vychází pěkně. Nic, co by ji mělo rozhodit nebo traumatizovat...
 kkk 
  • 

Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:11:58)
Ahoj,
otázka je, jestli je fakt unavená a přemáhá se a nebo jí opravdu toto stačí. Jsou i takové děti. Nicméně bych vyzkoušela přestat hudrovat, přemlouvat a tak. Ale navést pomalu na to, že prostě večer s mamkou a taťkou už sranda není. Tvářit se, že je vám úúúpně jedno, zda tam bude strašit až do půlnoci. Nicméně maminka má večer práci, tatínek taky. A zajímalo by mě, co dělá, když se seberete a jdete vy dospělí spát......co by dělala? Vy jste unavení a jdete spát, dobrou noc, my odcházíme. Je malinká, ale rozhodně asi ví, že má tu moc určovat si večerní program :-)
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:15:04)
Tak o tom taky uvažujeme, sebrat se a jít spát! Počítám, že bybzačala hulákat jak na lesy. Ale jak to tak vypadá, asi to vyzkoušíme.
 Eva + Klárka2/07 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:19:46)
Dala bych ji spát později, třeba o půl hodiny a když nebude moct spát, tak ať si potichu hraje s plyšákem třeba.
Jak psaly holky, naučit se spát na povel nejde.
 Jája 
  • 

Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 15:20:45)
Spát na povel lze, svého času jsem to uměla. Stačilo mi být v teple, nejlépe pod peřinou, a zavřít oči. Do několika minut jsem spala jako dudek.
 Monika 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:26:09)
Podle mého máte holt smůlu na nespavce. Vůbec nezávidím, volné večery nutně potřebuju!
Ale na druhou stranu, naše tříletá dcera taky často usíná pozdě, i po desáté (protože ve školce po obědě vždycky usne), ale holt je v ložnici (naší, aby nebudila v dětském pokoji bráchu, který usne do dvou minut, co skončí večerní čtení), tam má rozsvíceno malé světýlko, hraje si třeba s plyšákama (v posteli), nenutíme ji spát, ale nechceme, aby vylézala z místnosti (samozřejmě skoro každý den "musí" čůrat, kakat, pít ..., ale pak teda zase zaleze) a celkem to funguje. Ona si v ložnici zpívá, povídá a my teda děláme v obýváku svoje věci.
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:33:19)
Děkuji za rady, tato se mi zdá rozumná. Asi jsme moc upjatí. Já to beru podle nás, co si pamatuju, chodily jsme se ségrou spávat jako děti po večerníčku a nepamatuji se, že by v tom byl nějaký problém. Manžel prý taky tak chodíval. Jsme teda už starý páky a komunistické děti, ale dřív to tak bylo. Zavedeme tedy to, že bude ležet v postýlce, ať si klidně i hraje, ale potichu a sama. :-)
 Monika 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:38:38)
No, jo, manžel taky vyhrožuje že "normální děti jsou po večerníčku v posteli", ale nakonec s nima ještě v půl devátý řádí a pak se diví, že se jim nechce spát :-) Ale my máme děti jinak celkem spavé, syn spal po obědě do pěti let a dcera teda je "horší", doma už od 3,5 po obědě nespí, ale pak "odpadne" kolikrát už před tím večerníčkem. Ponocuje jen po školkovém spaní. Oni děti, co brzy usínají, zase brzy vstávají, takže je otázka, čemu dáváš přednost. Syn vstával do 4 let cca v pět ráno!!! :-(
 Monika 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:41:57)
Jo, a ještě mě napadá, my jako "komunistický děti" taky chodili spát brzy, ale většinou jsme stejně docela dlouho neusnuli, dělali různé kraviny, lezli si vzájemně do postelí (spali jsme 3 v jednom pokoji) a naši prováděli různé "trestné výpravy" ... No, nic moc, mám skoro pocit, že to máme teď zařízené líp :-)
 daba+holčička 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 11:24:21)
tak moje se večer kouká na pohádky nebo si hraje - vyžaduju klidné hry, žádný telocvik :) a já si může dělat svoje. Jen film pro dospělé jsemuž dlouho neviděla :) problém je jen, když potřebuju dělat něco tajnýho, to je na nocovku ~Rv
 Jája s čápátkem 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 22:38:03)
jestli je přes den hodná a večer jako čert, tak jí podle mne něco chybí.já mám dvouleté superhodné dítě, ale když potřebuje nakojit, tak je jako neřízená střela, takže bych přemýšlela i o tom, jestli jí nechybí pomazlení, uklidnění s mamkou nebo taťkou, jestli nemá hlad,nebo jinou potřebu

jinak starší dcerka má když je u nás také problémy s usínáním, naučili jsme ji na pohádky z CD, takže cca od 9 je v klidu, poslouchá a hraje si - vím, že to není ideální, ale pro duševní zdraví rodičů to bylo nevyhnutelné, usíná kolem půlnoci
 Luc. 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(8.12.2013 23:57:10)
Podle mne jí dáváte spát moc brzo, posunula bych to o hodinu s tím, že nemusí spát když se jí nechce, ale bude potichu v posteli se prohlížet knihu nebo si hrát s panenkou, plyšákem...
Syn usíná kolem 21 hodiny, ale od osmi musí být v posteli.
 Líza 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 5:59:18)
Souhlas - půl osmé je strašně brzo. Dejte ji do postýlky později a netrvejte na tom, že je nutné hned spát - pouze už musí být potichu v postýlce, klidně s knížkou nebo jí pustit tichou pohádku. Kdy usne, nechte na ní - ona to stejně nemůže ovlivnit, nedá se spát na povel. Ty taky neusneš, když se ti nechce. Ale může se naučit, že v určitou hodinu je třeba zalézt do postýlky a odpočívat.
 Lenka 
  • 

Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 0:01:20)
Z nasi zkusenosti neudelas nic. Mame 2 deti nespavce. Od roku a pul nespi pres den a vecer nejdou driv jak ve 23hod. A to mladsi ma 20 mesicu. Kdyz my vecer lehnem, ze jdem spat tak ona nekolikrat po tme prejde ze sve do nasi postele a pak zalehne. Zkouseli jsme to resit po dobrem i po zlem a nakonec to vzdali.
 Hanka@ 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 0:17:45)
Možná je nespavec, ale taky dost dobře může takhle vyvádět z únavy. Prostě přešvihne tu správnou dobu a pak už to jede. Píšeš, že to začalo cca před 4 měsíci. Kdy přestala spát přes den?
Jo a ještě jedna věc: dítě potřebuje znát mantinely, když se řekne, že se jde spát, tak by se mělo jít spát (klidně v podobě - ležím potichu v posteli a ještě si něčím listuji, či hraji s plyšákem), ale ne, že to dopadne tak, že "no dobře, tak tady s námi buď vzhůru". Prostě, když dceři řeknete, že má být v posteli, tak by měla být v posteli. Když netrváte na tom, aby byla v daný čas v posteli, tak jí tam v ten čas neposílejte.
Bude to sice ze začátku těžší, ale dceři to opravdu pomůže.
 Simča, dcery *1988 a 1997 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 8:02:52)
Neříkala bych jí, že musí SPÁT. Ale musí ležet a být tiše (aby nerušila ty, kdo spát chtějí. Dovolila bych jí poslouchat tichou hudbu, nebo pohádku na kazetě či CD-čku (ale jen po tmě - zvuk, žádné koukání na film). A hlavně bych se s ní nedohadovala, nebyl u ní věčnost a tak. Prostě umýt - vyčůrat - vyzoubkovat - povím pohádku (nebo zazpívám písničku - nic divokého! a dobru noc. Zhasnu, tiše pustím hudbu či povídání a jdu pryč. Na naše holky to platilo - zaposlouchaly se a při tom usnuly.
 Jana, 2/07+10/08+5/11 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 9:00:36)
Já mám pocit, že ji strkáte do postele moc brzo. Je to prostě malá sovička, takže bych uložila mimino a ji nechala ať si ještě hraje a strčila ji do postele až před devátou, ale už s tím, že se leží a spí a už bych za ní nechodila.
 Eilatt 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 9:26:46)
Může být i přetažená, takže jí to nejde zabrat. Asi pomůže jen čas, pokud to tak je, a až nebude tak moc unavená, bude zase usínat lépe a rychleji. Syn se naučili usínat rychle okolo čtyř let, do té doby večer řádil jak černá ruka hodinu i déle.

Teď štafetu přebrala dcera, je menší spavec, budou jí čtyři a do postele se starším bráchou chodí okolo osmé. Usíná déle jak on, hraje si v posteli, nosí si hračky do postele a pak to zalomí. Má rozsvícenou lampičku. Chodí teda občas za náma, ale zaháníme jí zpět, přijde za večer tak 3x, někdy víc někdy míň.

Já bych to nehrotila, prostě pravidlo je, že bude v pokojíku, pokud možno v psotýlce a za váma chodit co nejmíň nebo vůbec....
 daba+holčička 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 9:42:25)
nejde to, moje dítě začalo normálně usínat až do chvíle, kdy jsem se s tím smířilaa nechala ho vzhůrudo desíti. Najednou jí zaženu do postele, přečtu pohádku a je tuhá. Uspávání od osmi trvalo 2 hodiny.
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 10:34:11)
taky tak. Kolem půl 10 čištění zubů, pohádka,pak si ještě s bráchou pustí povídání na CD a často je do 10 tuhá ~;)
Osmou hodinu nedala nikdy. Bylo jí 6
 Lída+4 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 11:08:38)
Půl osmý je hrozně brzo. Pokud mi někdy nějaký z dětí takhle časně usnulo, bylo to stoprocentně tím, že bylo nemocný. Jinak to byla tak desátá, někdy i jedenáctá... Prostě mám samý sovy.
 Filip Tesař 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 11:10:22)
Hlavní je klid. Žádné tresty, žádný zvýšený hlas, ale ani dohadování, argumentace - to všechno nabuzuje pozornost. Odpovídat utišujícím tónem, stereotypně, např. "ššš, už je čas spinkat, děti už musejí spinkat." Nenechat se strhnout k vysvětlování proč, raději opakovat stereotypní odpověď, doprovázet třeba hlazením, ale radši začít skutečným pomazlením a postupně během uspávání ubírat, až zůstane třeba jen náznak, letmý dotek, ze slov jenom "ššš" (dobré je taky zamručet, nebo používat nějaký jeden uklidňující zvuk - i pro případ probuzení v noci).

Uspávání nedělat složité, ale přitom takové, aby bylo dítěti příjemné. Přečíst nikoli pohádku typu "365 krátkých pohádek na dobrou noc", ale opravdovou pohádku. Třeba se s ní i uvelebit k dítěti, pokud to postel dovoluje. Prostě udělat chvilku, na kterou se dítě bude moct těšit.

Nepopouštět, dávat najevo - klidně! - že se jde spát. To znamená nepřistoupit na to, že ještě chviličku a pak ještě chviličku, je potřeba, aby řád určoval rodič, ne dítě. Ale zase definitivně ukládat a zhasínat tehdy, když je dítě opravdu viditelně zklidněné. To se dá hodně podpořit hlazením, nejlépe po nohou. Je potřeba dosáhnout toho, aby dítě leželo klidně a nepohnutě (a právě mrskání nožičkama může být problém). Nehnutost uspává, nehnutost navozuje spánek, a taky spoluvytváří reflex.

Ty písničky se taky dají pustit, ale z omezené osobní zkušenosti bych řekl, že takhle malým dětem je lepší zpívat. A obecně jsou lepší "normální" písničky spíš než tzv. dětské. Táhlejší melodie, radši s doprovodem méně nástrojů, ideálně bez činelů a hlasitých bicích, lze i vážnou hudbu, ideální jsou podle mne třeba kytarové koncerty a vůbec strunné nástroje. Nemusí být taky od věci navyknout na jednu oblíbenou písničku, tu zpívat nebo broukat (rovněž se vyplatí pro případ nočního buzení).

Dobré je taky to dítěti předem sdělit, vysvětlit, co se bude dít, nepřijít s tím až večer těsně před tím, než se půjde do postele, obecně u malých dětí se vyplatí nedělat na ně moc překvapení a radši je připravit na to, co se bude dít, ať už jde o výlet nebo o uspávání.

Samozřejmě jsou velké individuální rozdíly, ale naučit se spát je v podstatě dovednost jako každá jiná, není dobré to nechávat jen na malém dítěti samotném, podobně jako jim pomáháme ve spoustě jiných základních dovedností a později necháváme jiné, aby jim pomáhal v pochopení matematiky :-). Držím palce, hlavně klid, radši rozdýchat, zezačátku to půjde hůř, posléze líp, navodit příjemnou atmosféru a dítě fyzicky zklidnit je to hlavní.
 margotka78 alias shit-roller 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 11:31:58)
Filipe, ty máš firmu, co se specializuje na uspávání dětí ~t~~t~
Já jen že takto dokonale a detailně bych to popsat nedokázala.
Pravdou je, že dříve jsem hodně zpívala lidovky ( před Vánocemi i koledy), držely jsme se za ruce a ležely vedle sebe.~;)
Teď má malá zvýšenou postel, jejíž rošt by nás obě neunesl, takže sedím na židli vedle ní, držíme se za ruce, posloucháme pohádku z CD ( předtím čtení z knihy) a v určité fázi už řeknu dobrou, dám pusu a odcházím. Ale už je předškolačka.
Synovi jsem četla do cca 10 let ~:-D
 Filip Tesař 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(10.12.2013 5:40:53)
Haha, firmu na uspávání - to je dobrý! Že bychom zkusili? "Chcete chůva?" "Chůvu?" "Ne, chůva!"
 Suza007 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 12:29:49)
tak třeba nepotřebuje spát tolik, kolik si myslíte. Někdy mám pocit, že moje tříleté dítě má menší potřebu spánku než já... Já bych jí dala spát v devět a nechala klidně do deseti rozsvíceno, ať si potichu hraje nebo prohlíží knížky. Ne každé dítě v tomhle věku potřebuje 11h spánku denně - bohužel.
 Suza007 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 12:30:56)
Mimochodem, bít někoho, protože se mu nechce spát mi přijde trochu přehnané...
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 13:04:55)
Děkuji za rady, uvidíme, jak se osvědčí :-). Počítám, že to bude boj, ale hlavní je důslednost. Jinak pohádky čteme pravidelně, zkusíme ještě tu tichonkou hudbu. A k tomu plácnutí po zadku. Jak jsem již psala, nejsem zastáncem fyzických trestů, dostala asi 2x, bylo už půl dvanácté, děcko vymýšlelo od DVD až po kokinečko a kdyź nic z toho nedostalo, chytil ji amok. Tak jsme to vyřešili plácnutím. Vím, že by se to dalo a mělo řešit jinak, ale já už na nic jiného téměř o půlnoci sílu neměla. Navíc se mi ještě 2x za noc budí mladší dcera na mléko, taky si potřebuju odpočinout, abych mohla celý den fungovat. Tak asi tak.
 Filip Tesař 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(9.12.2013 15:34:51)
Ještě je řešení v takových opravdu pozdních případech jít si lehnout rovnou s ní, uklidní se spíš a dost možná usne současně s rodičem. Anebo si s ní jít lehnout už dřív, a pokud potřebuješ ještě něco udělat, dát si budíčka třeba za půl hodiny, hodinu. Ale radil bych dělat to výjimečně, aby se jednou náhodou neprobudila a nezjistila, že rodič tam není. Je lepší, když ví, že rodiče nejsou u ní, ale jsou tam a tam, prostě blízko. Jo a taky mne napadlo - nevím samozřejmě, jak je to u vás - hlavně po ulehnutí žádné "chození po špičkách", záměrné ztišování činností apod. Hluk samozřejmě ne, ale zvuky běžného provozu domácnosti by měly být slyšet, paradoxně uklidňují, dávají signál, že všechno probíhá obvykle, tak, jak má, všechno je pořádku. Výrazné ztišení nabuzuje k ostražitosti, a ta jde proti usnutí.
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(10.12.2013 13:51:45)
S tím hlukem a spaním si s Vámi dovolím nesouhlasit. Během spaní ve dne budiž, navíc přes den je přirozená hluková hladina někde jinde jak v noci. Mladší dcera ještě přes den spává, nechodíme kolem pokoje po špičkách, normálně fungujeme, ale také nechci, aby se tu nehulákalo jak na lesy. Pokud se ale jedná o uložení ke spánku večer, na to jsem pes! Vy jako dospělý taky nechcete, aby Vás během odpočinku někdo vyrušoval. Nikdo si neodpočine v hluku, pro kvalitní´spánek a odpočinek je důležitý klid.
 Filip Tesař 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(10.12.2013 15:21:21)
Jistě, hluk ne, ale zvuk kroků, tlumená hovor apod. na škodu není.

Co usínání škodí, jsou zvuky z televize, i když jsou tlumené (zvuky jsou trhané, filmy bývají podmalované dramatickou hudbou apod.), a reprodukovaná hudba obsahující moc bicích, i když je ztišená - protože pak není slyšet moc melodie, ale jen trhaně ty bicí. Totéž nejrůznější elektronické zvuky, pípání apod., a elektronické blikání.

Ale navyknout někoho spát opravdu ve výrazném tichu je danajský dar.

Člověk navyklý na zdravou hladinu zvuků by měl bez problémů usnout například za zvuků nočního lesa.
 Dáška30 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(10.12.2013 16:58:47)
:-) tak za zvuků nočního lesa by se mně usínalo báječně! :-) děkuji za rady, vážím si každé.
 Filip Tesař 


Re: Jak odnaučit tříleté dítě ponocovat? 

(10.12.2013 18:47:44)
Rádo se stalo, přeju hodně zdaru.

Komerční sdělení

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.