| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Nemůžu spát

 Celkem 19 názorů.
 Nika89 


Téma: Nemůžu spát 

(17.4.2015 9:51:45)
I když jsem unavená, trvá mi než zaberu, spím třeba hodinu, vzbudím se, znovu usnu, pak spím delší dobu a nad ránem znovu. Chce se mi strašně spát, ale "musím" hýbat nohama, když ležím a snažím se to nutkání překonat, začne mi táhnout v zádech mezi lopatkama, špatně se mi dýchá, když se pohnu, tak to přestane. Ráno jsem nevyspalá a když si jdu po odvezení dětí do školky ještě lehnout, paradoxně usínám skoro okamžitě.
Vím, že je to stresem, od nervů. Co s tím? Před osmi lety jsem přestala brát antidepresiva, brala jsem Citu, pak Tritico, Deniban, na problémy se spaním (právě to hýbání nohou) i Lexaurin. Do teď to bylo dobré, problémy přestaly, až teď to zase začalo.
Zvažuji, že se objednám k psychiatrovi, možná by mi víc pomohla psychoterapie. Beru Persen dvě tablety přes den a Persen Forte před spaním, ale problémy se zhoršují a už to nezabírá.
Přes den cítím ty záda, nemám chuť na sex, nechce se mi s nikým moc mluvit.
Odpovědět
 heroes 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 9:57:53)
Vřele doporučuju medunkový čaj. Momentálně ho taky piju. Funguje skvele.
Odpovědět
 N. 
  • 

Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 9:58:49)
Medunku prave taky piju...
Odpovědět
 Suza007 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 14:04:22)
jestli bere zakladatelka Persen a nezabírá, tak pochybuji, že pomůže meduňkový čaj
Odpovědět
 N. 
  • 

Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 9:58:23)
To vypada na syndrom neklidnych nohou, s tim musis k neurologovi, ne k psychiatrovi.
Odpovědět
 Koliha 
  • 

Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 9:58:36)
To, co popisuješ, poměrně výstižně sedí na tzv. syndrom neklidných nohou. Psychiatr není na místě, potřebuješ neurologa, který se daným problémem zabývá. Čili někdo jako tým prof. Šonky na Neurologické klinice 1. lf.
Odpovědět
 Nika89 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:02:58)
Ale hořčík si koupím
Odpovědět
 Nika89 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:02:33)
Jenomže mě tohle prostě souvisí se stresem. Staly se věci,o kterých jsem myslela, že jsem je překonala, ale najednou se to na mě vyvalilo a já zjistila, že mi vevnitř jenom kvasily a čekaly na vhodnej okamžik,kdy mě sejmout.
Odpovědět
 Alraune 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:12:41)
Nejspíš se to znova rozjíždí. Vyhledala bych psychiatra, koneckonců, psychoterapii by ti měl doporučit on.
Odpovědět
 Nika89 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:15:22)
Manžel má dobrou, moje původní se přesunula a je daleko, ale mám pocit, že není vhodný, aby bylo u jednoho psychiatra víc rodinných příslušníků
Odpovědět
 Nika89 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:04:05)
Antidepresiva jsem nebrala na ty nohy, ty se přidaly až časem.
Odpovědět
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:12:29)
A co jinak děláš přes den? Sedavé zeměstnání, stojíš? Co sport?
Možná by stačilo se utahat fyzicky a budeš spát jak špalek.
Odpovědět
 Nika89 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:13:52)
Nestačí, pohybu mám relativně málo, nejsem sportovec, ale i když se utahám, je to stejný. Jak lehnu, začnu přemýšlet nad věcma, který bych před spaním řešit neměla a je to.
Odpovědět
 caira (Vojta1/03,Mates11/04) 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:27:36)
Protože jsi utahaná málo - pokud přemýšlíš v leže, je něco blbě přes den.
Nechoď spát dopoledne, vydrž to. odpoledne zařaď nějaký sportík, lehkou večeři a po páté žádné teiny. Možná to bude stačit. U rekreačního sportu si přemýšlej o hovadinách, v posteli se má spát. Sportem myslím i klidně dlouhé procházky (až túy, 10km svižnou chůzí :-).
Odpovědět
 Anna Veselá 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 10:20:26)
Niko, tak to jsme dvě. Já u toho tedy nemám ty fyzické projevy, cos popsala, ale jinak je to ta samá bída, jdu si lehnout třeba s dětmi v půl deváté a stejně do jedné čumákuju ~a~
Jestli je to u tebe psychikou, tak zkus toho psychiatra/terapii a snad to povede ke zlepšení. Mně na tohle třeba AD nezabírají (resp. zabíraly chvíli, teď už vůbec), poslední dobou i uvažuju, že zase sáhnu po benzodiazepinech.
Odpovědět
 klíčnice 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 12:08:13)
Niko taky bych řekla syndrom neklidných nohou (já tomu říkám, že musím "šuchlat" nohama). Mi to začalo v druhém těhotenství a zůstalo doposud. Co jsem tak o tom četla, léčitelné to nijak není. Někomu pomáhá sprchovat lýtka studenou vodou, mi pomáhá namazat před spaním lýtka krémem od Alpy (nebo něco na masáže) a hořčík. Je to strašně otravné, taky mi to brání v usnutí a manžel říkal, že prý "šuchlám" nohama i ve spaní ~6~
Odpovědět
 adela 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 13:53:15)
Opravdu zkuste neurologa :)
Odpovědět
 M.Butterfly 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 13:57:33)
Pokud je to syndrom neklidných nohou, tak na to manželovi na neurologii předepsali na noc Rivotril - a od té doby super! Uspává a hlavně od té doby nemele těma nohama ~R^
Odpovědět
 Hr.ouda 


Re: Nemůžu spát 

(17.4.2015 16:24:44)
To mám od mládí, nekdy víc, nekdy méně, občas vůbec, pak zase šíleně....

Množství fyzické aktivity či minerálů, ani meduňka v tom nehraje roli, akorát lépe a rychleji usnu, ale na to, zda se vzbudím mezi půl třetí a třetí ráno a budu se přehazovat z boku na bok a mlet nohama apod., to nemá vliv.

Po dlouhém přemýšlení jsem se rozhodla to neřešit vůbec. Mám to přes 20 let, tak 22 - 23, prostě jsem se rozhodla to akceptovat a ulevilo se mi ....dokonce bych řekla, že to tu fázi nespavosti nad ránem i zkrátilo, když se neupínám a to, že to je hrozný, a že MUSIM spát, tak nakonec nejak zase zaberu rychleji.

Když to na mne přijde , prostě vstanu, když to mám silnejí, chodím po bytě, udelám třepat pata "pata špička", nebo lehnu na záda, nohy hore protáhnu si je, propnu, uvolním, čtu si, najím se .....vylezu na balkon, kouknu z nej, popřemýšlím.

Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2023 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.