Jitka :) |
|
(12.8.2018 9:24:49) Krásnou neděli děvčata. Jak to jde? Já bych chtěla zítra zahlídnout kousek 82 Pište,pište
|
Zajdulka |
|
(12.8.2018 9:28:32) Ahoj. U mě dnes zase o kilo víc než včera, už jsem si zvykla, že si tělo dělá s tou vodou, co chce. Razíme do aquaparku, paa.
|
Martule, 2děti |
|
(16.8.2018 9:08:55) 111 kg Hnulo se to, to je hlavní pro nastartování mého mozku. Vypočítala jsem si, že do dosažení svého 40. roku musím shodit 3 kg měsíčně, pak bud ve svých 40. ti letech na váze, na které bych už dlouho chtěla být... (cca rok a 3 měsíce přede mnou) Zavedla jsem zeleninové saláty na večeři a nosím si do práce svačiny... ještě přidat pravidelný pohyb a z 5ti až 10ti minut (víc zatím nedávám) udělat hodinové cvičení 3x týdně.
|
Zajdulka |
|
(20.8.2018 7:10:26) MArtule nejtěžší je začátek, teď už to půjde, uvidíš.
|
|
|
Martule, 2děti |
|
(16.8.2018 9:29:31) Co se týká vody v těle, tak mi natékají nohy... Včera jsem byla na lymfatické masáži nohou a otok se výrazně zmenšil. Paní mi promluvila do duše, že zas se mi lymfatické cesty ucpou, když nebudu mít pohyb. Dnes ráno jsem si proto dala 5 minut na Orbitreku, večer si to zopakuju. Pohyb rukama a nohama jako při chůzi uvolňuje lymfatické cesty v podpaží a ve stehnech... (ano, právě jsem na sebe práskla, že to kilo dole se asi ta zadržená voda pryč )
|
Evelyn1968,2děti |
|
(16.8.2018 12:35:08) Gratulace veliká, jen tak dál
|
|
|
Zajdulka |
|
(20.8.2018 7:09:33) Ahoj holky. Taky se mi moc nedaří... A to má minimálně 3x týdně hodinový pohyb, spíš víc, večeře saláty a svačiny (ty tedy ne úplně 100%) Začínám se smiřovat s tím, že úspěch bude nepřibrat.
|
|
|
|