Re: Dětská obezita

Starší syn s tím měl problémy.
Léčit dětskou obezitu je na celé rodině. Takový jídelníček jako má dítě musí mít i dospělí.
začátky jsou kruté, ale jsou v životě horší věci než zdravá strava. U dětí je důležité, aby nepřibíraly nemusí ani zhubnout.
Prostě to musíš 4leté holčičce vysvětlit a nepovolit. U syna jsme nám to vyplatilo. Poučit i všechny příbuzné, hlavně babičky.
Není na tom nic těžkého a chutě se dají změnit.
Budeš jí dávat podobná jídla na která ej zvyklá, jen nebudou smažená. mléčné výrobky se stejně dětem dávají polotučné, malé děti nesmějí nízkotučné!!!
vynecháš sladkosti, výjimečně kvalitní čokoládu, občas malý nanuk, Mates dostával jeden nanuk a nebo jednu zmrzlinu týdně. Občas 1-2 čverečky čokolády.
Neslazené pití,naučil se pít vodu a nebo velmi ředěný džus. a to spíše když jsme byli někde na návštěvě a nebo v restauraci.
A hodně pohybu.
Holčička nesmí mít pocit, že ěnco nesmí. Vař a jezte celá rodina jen to co může i mälá. Možností jsou tisíce.