Postraumatický stres

Ahoj všem, potřebuji poradit.
Včera přepadli banku, ve které pracuji. Myslela jsem, že jsem v pořádku, ale dnes na mě dolehl neurčitý pocit strachu a cítím, že se to zhoršuje.
V pondělí mi má volat psycholog, takže odbornou pomoc mít budu. Ale chtěla bych vědět, jestli s tím mohu udělat něco já sama hned. Je mi v tom pocitu nepříjemně a nechci v něm být
Máte s tím prosím někdo zkušenost?