Re: Prázdniny

Ahoj!

Leni, tak co na neurologii? Co ti řekli?

Já jsem tu teď pár dní měla ségru s mladším klukem. Bylo to fajn. Před chvílí odjeli. Až přijde J z práce, tak jedeme na chalupu. Těším se na houby, prý to začalo růst.
Jinak tedy zpět do Prahy pojedeme už v sobotu, protože Jirkovi začíná v pondělí škola, tak aby se aspoň ten jeden den aklimatizoval . Učebnice přišly dneska, tak snad bude připraven. Hned první den tam jsou až do dvou a od úterka pojedou podle rozvrhu. Žádný pomalý rozjezd.
No a mě už to taky čeká. Na ty první týdny se netěším. Mám ráda, když už je to rozběhnuté, plány na celý rok udělané a když už nové děti znám jménem a taky trochu vím, co od nich čekat.

Jo a taky jsem byla u fyzioterapeuta kvůli té mé krční páteři. Kdysi jsem chodila na rehabilitace, ale to mi vždycky pomohlo jen na chvilku. Nějaké cviky cvičím, ale celkově se to moc nelepší. Takže teď celkově své cvičení překopávám. Jen jsem seděla a ležela a on poznal, co mě kde bolí. Já si připadám, že mám páteř rovnou, ale on vidí rozdíl jen při tom ležení. Hned se mě ptal, jestli mě nebolí pravá kyčel. Pobolívá mě jen někdy ten křížokyčelní kloub, začalo mi to při třetím těhotenství, tak jsem si myslela, že to mám z té doby a prostě to takhle už bolet bude. On mi vysvětlil, že to mám z toho špatnýho držení těla. Mám zkrácené prsní svaly, proto i dopředu stažený ramena, pak to vyrovnávám, zapojuju špatný svalový skupiny (mezilopatkový svaly a krční svaly), pak mám tu horní část páteře zatuhlou a bolí mě hlava. No a všechno to mám z toho, že nemám dobrou oporu vpředu na břiše - a tu nemám, protože mám diastázu.
Takže mě učil správně dýchat do břicha, aby se zapojily vnitřní břišní svaly. Mám prý dělat 2200 opakování denně, a pak to pomůže . Naučil mě vlastně jen dva podobný cviky s tím dýcháním a za 3 týdny mám přijít znovu. To mě naučí další cviky.
Tak jsem zvědavá na výsledky.