Re: Usínání skoro puberťáků 12,5let

Pafčo,
četla jsem nějaký článek o tom, že v pubertě se právě mění to usínání - jak se mění hormony, tak to mění i tvrobu melatoninu a že puberťáci skutečně neusnou až do té "své" hodiny - která je mnohem pozdnější, než bývala třeba ještě před rokem. Nicméně skutečně potřebují ještě pořád 8 - 10 hodin spánku, takže pak ráno mají problém vstávat do školy.
V Americe dělali pokus, že posunuli začátek středních škol o hodinu až dvě - a studentům se zlepšily školní výsledky.

Tj. asi jsem ti nepomohla - jenom jsem chtěla říct, že není "nemocný" nebo "blázen", že je v normální pubertě - na kterou bohužel systém nebere ohled...

Moje děti mi v pubertě skočily z osmi hodin na desátou - a najednou o víkendech není problém s tím, aby zůstaly v postelí aspoň do půl osmý, ale abychom je do deseti vytáhli (zvlášť když někam chceme jet).