Re: Psychohygiena

Burt.. osvědčené nevím, myslím, že jsme všichni velké individuality, takže to máme různě.

Kdysi mi psycholožka poradila, že jak jsem sociální typ, mám prý chodit mezi lidi, třeba shoppovat. Mám dojem, že by mne to oddělalo mezi dveřmi, zvláště v době, kdy se agorafobie rozjížděla naplno.

Takže někdy ticho, knížka nebo dobrý film a klid
když nehubnu, přidám čokoládu
někdy hlučná muzika, muzikál, kultura tj. divadlo nebo koncert, výstava

co neselže nikdy je chůze venku v jakémkoliv počasí - u nás se psem
ruční práce (pletení, háčkování, šití atd.. na to mám docela málo času)
zahradní práce, když počasí dovolí
pilates, jóga
spánek

jinak celkově tak nějak udělat si čas pro sebe. Dojít si na masáž, posnídat v kavárně nebo cukrárně, nebo si tam dojít na kafe, něco hezkého si koupit jen tak pro radost, nebo se jen tak jít procourat nějakými místy.
A nedělám věci, co bych dělat měla, já je přeci dělat chci.. no ne vždy je to pravda, ale hezky si to namlouvám.