| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu?

 Celkem 16 názorů.
 Haník18 


Téma: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 17:07:07)
Vždy jste mi tady dobře poradili,chci se zeptat,zda máte podobnou zkušenost.Od té doby,co se mi narodilo 1.dítě,tak jsem si jeho častým buzením narušila spánek,pak přišlo po 2,5letech 2.a to spalo ještě hůře,budil se třeba i po půl hodině několik měsíců.Když se to celkem srovnalo(dnes je mu 3,5roku,tak jsem ale začala mít problémy se spánkem já sama.Vím,že je to z toho,ale zatím to nebylo akutní,vždy jsem nějak usnula,třeba déle nebo v naprostém tichu,až když šli všichni spát,nebo s bylinkovou tabletou,ale teď jsem začala spát tak špatně,že se mi daří usnout až třeba ve 3nebo 4h ráno a nevím co s tím!Každá máma ví,že o prázdninách,kdy musí člověk dělat dětem program je to pak nezvladatelné,spát třeba jen 3-4h denně,to prostě nejde,ale čím více si říkám,že musím usnout,nějak mi to přejde a i když jsem hodně unavená,neusnu.Začala jsem tedy brát prášky na spaní,ale bez nich nejsem schopna usnout dřív.Máte někdo podobnou zkušenost?A co s tím?Na 1 týden mi to najednou naskočilo(spánek)-bez prášků,já se zaradovala a teď je to tu zas.Už melu z posledního,poraďte prosím.Chci podotknout,že nějakým stresem nebo problémy přes den netrpím.Díky moc za rady
Odpovědět
 Eva 
  • 

Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(20.7.2010 17:16:44)
Pokud netrpíš stresem a nemáš problémy, tak se nabízí nějaký deficit v těle - nejčastěji při poruchách spánku chybí organismu hořčík. Kup si preparát hořčíku kombinovaný s vápníkem. Také se může jednat o deficit vitamínu B6. V horším případě může špatný spánek znamenat i špatně fungující játra, takže i nějaká očistná jaterní kúra a úprava jídelníčku by nebyla od věci.
Odpovědět
 Králíček4 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(20.7.2010 18:08:39)
A co zkusit večer čaj z meduňky.Mě pomáhala pokud jsme nemohla usnout.
Odpovědět
 dkkns 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(20.7.2010 18:27:29)
Teplý mlíko s medíkem ~R^
Odpovědět
 muffy+Vojtíšek08+Matýsek09 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(20.7.2010 18:40:07)
Jako bych to napsala já,teda až asi posledních 14 dní.Jsem neskutečně vnitřně napnutá a netuším proč,usnu před čtvrtou,mezitím kojím a když vstanu,mám naspáno tak 3-4h.Přes den se klepu a je mi špatně od žaludku.No a s přibývajícíma hodinama se děsím,jak zase nebudu spát.Naprosto špatně,vím,ale jinak to nejde.
Meduňku vyzkouším,může se při kojení,nevíte?Teplé mléko s medem je taky dobré,ale na mě teď nefunguje.
Odpovědět
 Haník18 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(20.7.2010 18:53:30)
Muffy,je to blbý že to píšu,ale ty jsi zatím jediná,která se tady cítí stejně jako já.Také se mi z toho 2.den klepou ruce,úplně stejně špatně od žaludku,navíc z toho ani nemám hlad nebo hlad jo,ale chuť ne,takže mám dole 2-3kg za ty 3týdny,což je na mě dost vidět,protože jsem docela štíhlá.Trápí mi to už 3týdny,přesně od konce školního roku!Je to fakt hrůza,přitom nejsem nějak mimo,myslím že jsem jinak docela normální člověk~t~,ale co s tím?Fakt nevím,na mě už bylinky nezabírají,dobrá je prý i mučenka,ale také nevím,zda při kojení ji můžeš,snad ano.Kdyby se ti povedlo najít nějaký fígl,budu strašně ráda když mi ho sem napíšeš,třeba i s velkým spožděním,chodím sem docela často.Díky:-)
Odpovědět
 withep 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(21.7.2010 6:35:13)
Meduňku při kojení hltám denně (spíš teda na trávení než na spaní, ale pomůže možná i na něj).

Nedávno jsem narazila na stránky nespavost.cz. Dost jsem se tam teda pohoršila, co se týče uspávání malých dětí, ale mají tam rady i pro dospělé a třeba by ti něco pomohlo. Je tam i on-line poradna.
Odpovědět
 Winky 
  • 

Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem,máte nějakou radu? 

(20.7.2010 19:17:38)
jj, kojení mi taky rozhodilo spaní. Víc jak rok jsem byla schopná chodit spát v jednu až ve tři ráno (vstávala jsem teda cca v půl osmé, takže žádná extra ranní pruda, ale i tak jsem byla ráno jak hadr na podlahu, těžký rozjezdy). Odpoledne ve čtyři jsem měla krizi, obvykle mě z ní vysvobodil manžel že byl chvíli s dětma a já se natáhla. Jenže tím pádem jsem byla večer zas odpočatá a mohla jsem "čumákovat" místo spaní. Docela dlouho mi to teda vyhovovalo, cca tak 1x do týdne jsem se dospala přes den třeba 3 hodiny obvykle o víkendu. Když už jsem cítila že mi to nedělá dobře (přesně ten třes a nechuť k jídlu), přestala jsem pít kafe (mě stačí i hrneček ve 2 odpoledne abych byla fit do dvou do rána), a odpoledne jsem si lehnout nešla. Teď chodím spát tak mezi jedenáctou a dvanáctou a ráno vstávám mnohem líp odpočatá. Prostě holt přes den žiju a ne přežívám, tím pádem jsem pak večer regulérně fyzicky i duševně unavená abych mohla jít spát. Když jsem mívala stresy, fyzické unavení nepomáhalo, duševně jsem pořád měla pocit že musím o něčem v hlavě přemýšlet, něco si v duchu organizovat atd..... Takže i když si myslíš že ve stresu nejsi, ještě jednou si to zkus nahlídnout "zvenčí" jestli není fakt něco co tě byť podvědomě "žere".
Odpovědět
 perko 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 20:27:25)
Co zkusit Třezalku kapsle,kupované v Rosmennovi.
Mě teda u nespavosti nic volně prodejného nezabíralo,zkoušela jsem meduňkový a třezalkový čaj.Taky jsem hubla,k tomu průjmy,hrůza.Musela jsem k obvodní pro prášky na spaní ~:(
Odpovědět
 Haník18 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 20:54:46)
A můžu se Věrko zeptat,jak dlouho nebo i jak často jsi ty prášky na spaní brala,než se spánek nakopl sám?Nerada bych si na ně udělala návyk,beru sice jen půlku,ale za to dost často,jinak jsem prostě vyřízená.A nevím,jak to dlouho potrvá.Někde jsem četla na netu od odborníka,že lepší je si vzít prášek než,aby pak tělo trpělo stresem z nevyspání,ale nevím,nemám z toho moc dobrý pocit....?
Odpovědět
 perko 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 21:03:31)
Haníku,prášky na spaní jsem brala snad jen jedno balení a pak opět nespavost.Bylo to hrozné,nerada na to období vzpomínám.Nakonec jsem měla od obv.lékařky slabá antidepresiva.Přitom jsem žádné extra velké problémy neměla,no spíš jsem se hodně upla na to,že se mi nedařilo otěhotnět.
Já jsem teda nespala vůbec,celou noc jsem seděla v obýváku na sedačce a ráno,když vstával manžel,tak jsem tam byla ve stejné pozici...
Asi jsem Ti moc neporadila,ale pokud Ti nepomůžou volně dostupné preparáty,tak se ještě zkus pozeptat na nějaká homeopatika.Co si pamatuju,tak mi taky tenkrát dr. nějaká nabízela.
Odpovědět
 Kája a kluci 
  • 

Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 21:13:41)
Holky, vyzkoušejte Dormian, já po něm spím jak mimino.A že jsem měla problémy se spaním. Ty byly navíc ještš způsobeny stresem...
Odpovědět
 Vanda++ 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 21:42:14)
Haníku, zeptám se, nepiješ odpoledne, k večeru kávu (asi ne, ale patří to do jmenovaných), zelený čaj, černý čaj, ice tea, maté, roibos, cokoliv co obsahuje tein a kofein? Já jen že tyhle stavy znám, a já je mám vždycky, když se zapomenu...citlivější organismus rozhozený navíc dlouholetým nespaním v kuse na to může reagovat...
Jinak problémy se spánkem se dají řešit spoustou přírodních preparátů i když kojíš, mladý ječmen, chlorela, je jich více.
Odpovědět
 Haník18 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(21.7.2010 7:50:14)
Právě že na kávu a pod.v poslední době ani nemám chuť.Nemám chuť na jídlo obecně,co mi to začalo.???
Odpovědět
 karma 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(20.7.2010 22:55:23)
Jo, mám to podobně, měla jsem období, kdy jsem nespala třeba 3 noci...NESKUTEČNÉ! Manžel se mnou už ztrácel nervy, že si furt stěžuju na nevyspání (spí kdekoli kdykoli, takže si to nedokáže představit). Dokonce se bojím jít do druhého dítěte. Ted spávám cca 5 hodin/noc, není to ještě optimum, ale snad se to srovná. Pomáhá mi medunka a homeo sedalia (sirup), ale hjako doplněk, lavní problém byl u mě ŽELEZO!!! Nekdo tu psal hořčík, to asi taky může být jeho deficitem, ale jáměla málo železa (jsem vegetarián, kojím3. rok a flákám stravu: chronicky nevyspalá jím převážně čokoládu). Před napsáním prášků na spaní bych si nechala udělat krevní obraz!!! Hodně štěstí v řešení, kdo nesavost nezažil, neuvěří, jak tj děsný.
Odpovědět
 withep 


Re: Nemohu usnout až pozdě nad ránem, máte nějakou radu? 

(21.7.2010 6:39:27)
V čokoládě (hořké) by nějaké železo mělo být ~;). Jinak pokud by to bylo železem, můžu doporučit Captafer (v lékárně na objednání asi za 300 Kč) - podporuje vstřebávání železa ze stravy a bývá účinnější než železo samo. Ono je železa ve stravě dost, ale problém je ho z něj dostat, hlavně teda u neživočišných potravin.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.