| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Kolik potřebujete spánku?

 Celkem 41 názorů.
 Dalalmánek 


Téma: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:06:35)
Já dlouhodobě fakt těch osm hodin. Sužby jsem dospávala druhý den po návratu z práce - šla jsem spát třeba v 7. Teď s dětma nevím, jak to budu snášet. Často usínám už při uspávání dětí, klidně v pokojíku na zemi a spím i 10 hodin. Tak nevím, jestli je to norma nebo jsem lemra...
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:06:59)
Zakládám hlavně proto, aby se ty Shishiny pípí odrolovaly...
 Kalamity YANKA 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:08:17)
mno tak kolem tech osmi... zvladnu byt dva dny v kuse vzhuru ale kdyz "muz" (nemusim rano vstavat k detem) jsem schopna spat treba do jedenacti~t~
uz to neni takovej extrem, jako kdysi, to jsem bez svejch 12ti hodin denne nedala nic~t~, ale nejak jsem se asi casem "naspala"
 Kalamity YANKA 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:09:02)
a jak tak nad tim premyslim, ...starsi ve skole, mladsi jeste spi, jdu k na zalezt, ceka me zas dlouha noc a dlouhej vikend~b~
 Kalamity YANKA 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:12:07)
"muz"="muzu", sakra, mela bych si jit jeste lehnout~l~
 a je to? 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:08:26)
Min. 8 hodin. Když se stane, že spím dva dny po 4-6 hodinách, tak třetí den padám na ústa a pak jsem schopná spát i 12-14 hodin nepřetržitě. Můj chlap mi nedávno říkal, že mě občas chodí kontrolovat, jestli vůbec dýchám ~:-D
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:09:08)
Jé, tak to nejsem sama!
 Markéta, kluci 9 a 2 
  • 

Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:08:30)
Několik dní za sebou vydržím se čtyřmi hodinami, pak to potřebuju dospat. Pak taky usínám u dětí v pokojíčku (máme tam na tyto účely na zemi matraci), na gauči u televize (to až tak poslední dva roky).
 bbberusak + barusak 03/10 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:09:13)
potřebuji min 9 hodin a spím tak 5 někdy 3 když musím na brigádu...
díky tomu tloustnu a vypadám na padesát, hrůza..~a~
 Rigor Mortis 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:10:56)
Jejda to já bych spala asi tolik co batole,ale spím o hoodně mín,asi tak osm hod.A to je pro mne málo~n~,třeba si do sytosti pospím v Domově důchodců,teda doufááám.~t~
 a je to? 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:13:24)
Nedoufej, to budeš vzhůru od čtyř ráno a ještě o půlnoci budeš koukat na záznam z tenisu ~;)
 Rigor Mortis 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:15:27)
Jůů tak to třeba něco naspím i přes den néé??Mezi svačinou a obědem,po obědě a před večeří,~t~~t~
 a je to? 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:26:21)
To budeš courat po náměstí a krmit holuby nebo balit lázeňský šviháky někde v Luhačovicích ~:-D
 susu 
  • 

Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:13:49)
S tím odrolováním je to dobrý nápad.
Já taky potřebuju spíš spát víc. Optimum je deset, ale to není reálné v pracovní den. Takže to flinkám, spím tak 7, a pak se dospávám cestou v šalině. Spím prakticky ve všech dopravních prostředcích. Závidím těm, co potřebují spát míň, páč je to neskutečná výhoda.
 susu 
  • 

Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:16:34)
Jo, dnes jsem kvůli stávce vstávala po dlouhé době ve 3/4 na 5 ráno a už teď mi tu padá hlava do klávesnice.
 a+b+c+d 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:14:00)
Myslela jsem, že potřebuju alespoň 8 hodin, ale už skoro rok jedu tak 4-5 hodin a ještě přerušovaně. A žiju!~t~
 .. 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:17:54)
ráno vstávám s dětmi, dřív bych chrápala do 12, ale teď mi moje duševní hygiena nějak nedovolí jít zpátky do postele, přijde mi to jako mrhání životem~d~ale přitom tělo by spalo~q~

spát chodím po půlnoci, zhruba od 9ti večer, kdy upadne poslední dítě do komatu mám pocit, že konečně žiju a je mi líto jít spát... asi jsem magor.
 a+b+c+d 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:24:33)
Cig, mám to stejně. Každé ráno si slibuji, že budu chodit spát s miminem, ať něco dospím. Ale to se nedá, když je venku tak hezky. Snad dospím v zimě.~t~
 a+b+c+d 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:19:05)
A ještě bych dodala, že už vím, proč jsou malé děti tak roztomilé. Když po mně syn začne lézt okolo páté ráno, tak ho zachrání jen jeho krásný ksichtík. ~t~
 Šešule 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:50:30)
~t~ Jo, cokoli jinýho by člověk za takový mučení zavraždil, zatímco nad miminkem se člověk dojme, jak je v těch pět ráno krásný a roztomilý~p~~t~
 Oliverka 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:20:45)
7 az 8. Pokud je to dlouhodobe min, tak jsem protivna a delam chyby.
Jednou jsem si vsimla ze tu nekdo psal ze dlouhodobe spi snad 3-4 hodiny. To bych nedala.
 Malea 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:28:08)
Kolem 6 hod.Cokoli pod a umírám~k~
 Wiking 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:31:38)
Potřebovala bych tak 8, většinou to je 6-7 hodin.
O víkendu vstávám až když se vzbudím, což je cca 10. -11.hod ~y~
 Šešule 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:48:07)
Potřebuju očividně míň, než jsem si vždycky myslela~e~
Ale možná je to tím, že jsem mladáááá~b~
 dadlenka 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:48:20)
Tak norma pro mě je minimálně 8 hodin, bohužel spím cca 6 a ještě ne v kuse~n~ chodím spát po jedenácté, protože chci po uspání dětí ještě žít~k~ někdy zalehnu už třeba v 9 a dospím deficit~;)
 Snoopik + Viky 9/2013 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:55:19)
Já někdy musím lehnout i po obědě, jinak nejsem schopná fungovat. Včera jsem si šla lehnout po obědě a zvonila ségra, byla jsem dost nepříjemná, jak jsem nebyla vyspaná.
Jinak potřebuju min. těch osm hodin, ale když spím moc, tak jsem zase přespaná. Si nevyberu~n~
 *Niki* 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 8:57:44)
MInimálně 8 hodin. Krátkodobě snesu 6-7, ale pak to dospím.
Děti mám 3, od narození to mám nastavené tak, že dokud by mě byť jedenkrát za čas a noc potřebovali, spí se mnou. Prostě v noci nevstávám.
A pokud mě potřebuje starší, dojde :-)

Takže nedostatkem spánku trpím možná pár dní až týdnů po porodu, než si to vše sedne, pak už je pohoda. Alespoň co se spánku týče.
 Gora 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 9:27:43)
Většinou potřebuju tak těch sedm, osm hodin spánku. Ale u mě je jedno jak dlouho spím, stejně se budím unavená, jako bych pořádně nespala.~d~
 angrešt 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 10:00:18)
Potřebuju 8,5 -9 hodin. Dočasně zvládám s osmi, ale není to dobré, hrozně mi to sníží výkonnost přes den. Méně nejsem schopna dlouhodobě přežít, to obvykle po nějaké době skončí nějakou nemocí - myslím tím, že prostě chytnu nejbližší virózu, jak jsem vyřízená. Jsem prostě sedmispáč ~:-D
 Ikara 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 10:13:37)
Minimálně 8 hodin, ideálních je tak 9. Ale pod 8 nejsem dlouhodobě schopná fungovat. Okolí na mne kouká divně, ale prostě nemůžu jinak. ~d~
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 10:52:01)
To jste mi udělaly radost, holky. Už jsem si myslela díky manželovi, který spí 4-5 hodin, že jsem nějaká divná. On mi to občas vyčte.
Myslíte si, že se dá na zkrácený spánkový režim zvyknout? Tedy že bych třeba v případě nutnosti mohla dlouhodobě spát 6-7 hodin, ačkoliv normálně dám o 2h víc?
 angrešt 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:06:42)
Já si zvyknout nedokážu. Moje tělo má prostě nastavené své melatoninové cykly a dají se akorát posunout (při přesunu do jiného časového pásma), ale zkrátit mi prostě nejdou. Moje tělo tak funguje a konec.
Samozřejmě jsem to opakovaně zkoušela, že už jsem přece "velká" na takovou dobu spaní ~:-D - ale nejde to.
resp. jde to tak, že když si dobu spánku zkrátím o hodinu, tak mám sice pak místo 15 hodin 16 bdělých hodin, ale moje výkonnost tím tak poklesne, že místo normálního patnáctihodinového souboru činností zvládnu třeba jakoby desetihodinový, protože jsem jak zpomalenej film, k ničemu, a nic nestíhám, nezvládám.
Takže jsem to vzala jak to je, při dostatečné vyspalosti jsem docela motorová myš a zvládnu soustu věcí a je to určitě lepší, než být bdělá sic o hodinu déle, ale celodenní spící panna ~;)
 Ikara 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:15:35)
Jsem na tom stejně. Můžu spát míň, ale jsem nesoustředěná, podrážděná a výkonnost a hlavně psychická odolnost jde k šípku. Pak mě vytočí každá blbina, řvu na děti a celkově to stojí za prd. Myslím, že potřeba spánku je vrozená a nedá se změnit. Aspoň u mne to teda nejde. Taky závidím MM, který funguje při 6 - 7 hodinách spánku, ale já prostě nemůžu.
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:31:55)
Výkonnost a psychická odolnost - přesně to mi rapidně klesalo celý pracovní den navazující na noční službu.
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:19:44)
Já fakt nechápu, jak to můžou zvládat kolegyně matky třeba na ARO. Proto jdu pracovat do LDN, kde beztoho větší část služeb prospím...
 Tvoje horší já 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:18:27)
Tak teď mám už pár týdnů jen 5 až 6 hodin spánku, ale rozhodně mi to nestačí, prostě nestíhám. Normálně spím alespoň těch osm hodin, ale pozor, na přemíru spánku se taky dá navyknout a prý to taky není nic moc zdravého.
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:30:59)
Fííí, odkud čerpáš? Já si asi naordinuju 7 a uvidím, co to bude dělat.
 Simča, dcery *1988 a 1997 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:22:13)
Spím tak 40 hodin týdně - díky naproto nepravidelným službám mám dny, kdy spím 3 hodiny a dny, kdy spím 12... Došla jsem do takovýho stavu, že se TĚŠÍM na hospitalizaci 28.6. (29. jdu na operaci kýly), neboť se DOSPÍM!!!!!!
Simča ~b~
 anemon 
  • 

Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:35:59)
Cimbur (jsem sestra na dětském JIRP) jsem roky známý nespavec, před MD jsem milovala noční a neusínala ani při nedostatku práce. Po noční po třech hoďkách v pohodě a do růžova a to i po čtvrté noční.
To se s dětma změnilo, spát potřebuju víc, mám ukrutný dluh, dvojčata jsem kojila do 10 m. a ve 14 m. šupala sloužit. Stejně si nedovolím o noční hnípat a děti druhý den zvládnu, další noc dospím. Samozřejmě blahořečím mamku, když je dopoledne pohlídá. V noci k dětem vstává bez pardónu manžel.
A takto to bude ještě víc než rok, do školky mi je nevzali. Jen doufám, že mi nechají zkrácený úvazek, než bude školka, jsou teď u nás takový protimateřský nálady.
U nás doktoři, kteří sloužili víkend musí ještě v pondělí přednášet, i kdyby tam na hubu padali, chodí domů po jedné. Jestli sloužíte podobně, bude se Ti i po dětech stýskat, já mám víkend denní a pondělí noční a dva dny se pak všuchni "domazlujem".
 Dalalmánek 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:37:29)
Na té LDN se slouží víkendy v kuse, což se mi pranic nelíbí a asi si je budu půlit s nějakým externistou. Oni tam pracují převážně lékaři důchodového věku, kterým to vyhovuje.
 MrakovaK 


Re: Kolik potřebujete spánku? 

(16.6.2011 11:41:01)
minimálně 7 hodin, ale vždy bych spala ještě déle.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2025 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.