| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení v šestinedělí

 Celkem 5 názorů.
 .ganesha. 


Téma: Cvičení v šestinedělí 

(20.11.2011 22:54:52)
Před skoro 3 týdny jsem prodělala potrat v 19. týdnu.
Už bych ráda začala cvičit, jednak abych konečně shodila nějaké to kilo, ale hlavně abych si užila trochu endorfinů, který cvičení přináší.
Docela dlouho jsem chodila na aerobic a už bych vážně chtěla zase začít.
Mohla bych už teď?
Fyzicky jsem na tom pocitově stejně, jako před těhotenstvím, nešpiním už dlouho.... Musím dodržovat opravdu celých 6 týdnů i po takovémto "porodu", co se týče toho cvičení? Jinak samozřejmě všechno dodržuju (žádný sex, koupání, atd..)
Odpovědět
 Jája 
  • 

Re: Cvičení v šestinedělí 

(20.11.2011 23:24:30)
Nemám takovou zkušemost jako ty, ale s aerobicem bych ještě ty 2-3 týdny počkala, se cviky na přímé břišáky asi taky, jinak bych už ale určitě cvičit začala.Čím dřív, tím líp.Tělo se rychleji vrací do původní formy
Odpovědět
 Tante Ema 


Re: Cvičení v šestinedělí 

(20.11.2011 23:24:33)
Se zeptej doktora nebo nějaké dobré cvičitelky.. Já bych řekla, že když se cítíš už dobře, tak můžeš opatrně začít cvičit, kam tě tělo putí. Asi ne hned na plný plyn, ale proč nezačít, když ti to udělá dobře.
Odpovědět
 Mája+M(7/11) 


Re: Cvičení v šestinedělí 

(21.11.2011 9:43:01)
Já jsem 3 týdny po porodu už zvolna začínala cvičit, protože jsem se cítila dobře, ale byla jsem překvapená, že po 10 minutách jsem byla naprosto KO. Takže bych to zkusila, ale nepřepínat se. Břišní svaly jsem začala posilovat až po šestinedělí a mimochodem se mi celkem daří hubnout, ale cm v pase vůbec neubývají, přes boky jsem zhubla už 20 cm, ale v pase jenom 9 a jde to dost ztuha..
Odpovědět
 Bumbi&05,08,10 


Re: Cvičení v šestinedělí 

(21.11.2011 14:18:55)
je to na tobě, jak se cítíš, cvičit můžeš začít i dřív, než po 6 týdnech. Ale dávkuj si to jako po nemci, pomaleji a věnuj pozornost tomu, jak se cítíš potom (vyšší únava, bolest apod. = příště uber nebo stop).
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.