| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Kojení - co jíst a nepřibrat?

 Celkem 10 názorů.
 pearl 


Téma: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(20.3.2012 23:30:20)
Ne, že bych zrovna já někdy řešila svoji váhu nebo postavu... Ani nevím, jestli se tenhle dotaz hodí zrovna do téhle diskuse, ale nevím, kam jinam to zařadit.

Patřím k těm "šťastnějším", které v těhotenství nepřiberou. V obou jsem přibrala 4 kg, z toho 3 kg dítě a zbytek voda a placenta:-) Takže po porodu jsem stejně jako minule štíhlejší než 2 roky před porodem.

Ale - kojím a mám neustále hlad. U prvního dítka jsem díky tomu zase docela rychle přibrala, čemuž bych se teď chtěla vyhnout a pokusit se si novou váhu udržet:-)

Máte tipy - co jíst, uspokojit zvýšenou potřebu energie a přitom nepřibrat?
Odpovědět
 Mab 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(20.3.2012 23:39:44)
Všechno zdravé s delším uvolňováním cukrů. Takže ovoce, zelenina, celozrnné pečivo. Ale já stejně ujížděla na mandlích v čokoládě.
Odpovědět
 MarkétaP + 4 dcerky 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(20.3.2012 23:41:49)
Pearl, kromě zeleniny taky hodně bílkovin, zejména v odpoledni a večer. Sacharidy ráno a v poledne.
Odpovědět
 Petra Neomi 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 0:07:29)
Já nevím, při kojení jsem mohla jíst cokoli a pořád jsem hubla.
Odpovědět
 Mr. Miçkey 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 0:18:16)
Ty mozna... ja taky hubnu tehotenstvim (vzdy na zacatku -10kg), zato pri kojeni pribiram, po roce kojeni vazim vetsinou to samy nebo o neco malo vic jak PRED PORODEM~8~ zhubnula jsem vzdycky az po skonceni kojeni.
Odpovědět
 donjamimonja 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 6:54:31)
Já jedla normálně jako při těhotenství, takže jsem sledovala, abych jedla dostatečně zdravě a taky dost bílkovin, jak už to zaznělo výše, ráno spíš sacharidy odpoledne se zaměřit spíš na bílkoviny...určitě jíst ryby, ořechy, zeleninu, ovoce, dostatek mléčnějch výrobků...Nijak zvlášt to s jídlem nepřehánět, myslím, že tělo při kojení potřebuje navíc něco kolem 500kcal...Jíst po menších porcích, třeba 6krát denně...Nejíst moc sladké, ale vím dle své zkušennosti, že tělo si o to dost říkalo...takže se to snažit omezit na minimum...Prostě obecný zásady zdravý výživy...Koukni třeba na kojeni.net, tak je spoustu informací a i jinde na netu je toho o stravě v kojení hodně...~3~
Odpovědět
 Ajlina 
  • 

Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 10:41:24)
to ti nikdo neřekne, obecně hubení lidé při kojení hubnou a tlustí tloustnou, to je jako při hormonální natikoncepci, při hormonální stimulaci - někdo ztloustne a někdo zhubne, s jídlem to souvisí minimálně
Odpovědět
 MarkétaP + 4 dcerky 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 17:47:59)
Jo, a taky pokud možno co nejvíc spát. To se hubne nejlíp ;)
Odpovědět
 kotyk 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 12:50:41)
Jojo, to znám. S břichem můžu sežrat co chci, s miminem u prsa se musím drsně hlídat. U mě platí, co ti řekne každý doktor. Hlavně jíst pravidelně a často, nikdy nedopustit, abys to dotáhla až k hladu. A přirozeně jíst vyváženě, prostě dost zeleniny, bílkovin i cukrů.
Odpovědět
 Bouřka 


Re: Kojení - co jíst a nepřibrat? 

(21.3.2012 15:10:35)
Tip nemam, ale muzu pucit vlastni dite ~;). Jako hlad budes mit porad, ale nebudes mit cas neco snist, takze zadne obavy o vahu ~t~. Ten nas otesanek mi visi vecne u prsu. Navic disponuje neomylnym radarem, ktery ho vzbudi pokazdy, kdyz se k nejakymu jidlu jen priblizim...~8~ Tak jen doufam, ze alespon ty jeho faldiky rostou na ukor tech mych. Ja bych potrebovala spis tip na nejake vhodne doplnky stravy [trpim averzi k tem komplexnim vitaminovym pripravkum]. Zatim beru Dologran a stale jeste zelezo, kvuli nizkymu hemoglobinu.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.