| Bílá Masajka | 
 |
(28.8.2012 12:01:11)
Máte někdo?
Nějak stále nechápu ty fáze.Znáte někoho,kdo díky této dietě zhubnul?
Jak moc je či není hubnutí náročné?
Dietu držet zvládnu,ale cvičit nedokážu.
POtřebuji se zbavit cca 20 kg.
Díky moc.
|
| DaVinci | 
|
(28.8.2012 12:29:04)
Teď jsem přečetla knihu a usoudila, že do toho nejdu, že si nechci zničit zdraví. Potřebuji shodit také větší počet kg a odmítám být cca půl roku bez ovoce, např. Pak mě dostala část o pitném režimu, kde píše, že Cola light je vhodný nápoj. Tak to mě dorazilo a chci zhubnout se STOBem.
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 12:30:39)
DaVinci,co je to ten STOB?
Nechci nikam docházet a cvičit se taky nedonutím
|
| DaVinci |
|
(28.8.2012 12:54:02)
STOB je, tuším, občanské sdružení, který asi třicet let pomáhá lidem zhubnout. Mají různé kurzy, cvičení, poradnu i možnost si kontrolovat na jejich stránkách postupy hubnutí. Jinak se obávám, že bez toho pohybu to asi nepujde i s ohledem do budoucna.
|
| ronniev | 
|
(28.8.2012 13:36:05)
DaVinci, moc ti přeju, aby se ti to povedlo - mně STOB nepomohl. Snad je to dobré pro lidi, pro které je záhadou složení potravy a diví se, že klobása se při hubnutí nehodí. Mně neustále chválili jídelníčky, že nejím nic, co bych neměla, přesto jsem ale nezhubla ani kilo a nedokázali mi říct proč. Nakonec jsem si musela poradit sama takovou amatérskou "vylučovací" dietou.
|
|
|
|
|
| 8.11Černá13 | 
|
(28.8.2012 12:42:19)
Tuším, že Inka s tím zhubla dost. Snad nakoukne.
|
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 12:44:40)
Zhubla jsem přes 20kilo za půl roku, jde to krásně, dá se to vydržet, když vidíš, jak ta kila z člověka úplně kloužou. Obvoďačka to schválila, všechny hodnoty z krve mám OK. I kamarádka diabetoložka to doporučuje pacientům. Jestli nemáš knihu, tak tady je to pěkně popsaný www.dukanova-dieta.cz
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 13:03:49)
Inko,a ty sis platila ten jejich jídelníček?
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 13:07:39)
Kdepak, ani nevím jestli tam tenkrát jídelníček byl. Jela jsem podle knihy v polštině, ale teď už vyšla i u nás.
Ale na těch stránkách jsou dobrý recepty.
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 13:30:20)
Co je to za knihu?
Jak tvoje hubnutí vypadalo?
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 13:38:19)
Kniha je tady www.dukanova-dieta.cz/literatura-5-DUKANOVA_DIETA__Jak_rychle_a_pritom_trvale_zhubnout.html , mají jí v knihkupectví nebo se dá objednat.
Hubla jsem přesně podle ní, fakt jsem neporušovala a dodržela všechny 3 fáze. Hubla jsem přibližně to půl až kilo měsíčně.
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 13:44:52)
Inko,kde se kupují otruby?
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 13:46:40)
Ve zdravé výživě nebo v DM
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 13:47:36)
DM - jako ta drogerie?
Zdá se,že knihu nemají
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 13:53:22)
Jo, DM drogerie, je to takový větší pytlík, myslím půl kila. Ve zdravuších mají víc druhů.
|
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 13:56:51)
V tý knize jsou nějaký chyby, ne faktický, ale překlepy, asi měli špatnýho korektora, tak budou vydávat dotisk s opravama, nevím, jestli jí náhodou nestáhli. Já jsem jí koupila normálně v knihkupectví, myslím v Luxoru, ale někdy na jaře, hned jak vyšla.
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 14:00:03)
aha,ale v polštině mi asi bude k ničemu
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 14:01:55)
Mám jí v češtině, vyšla nějak v březnu.
Ale to už jsem měla po hubnutí, tu polskou mi překládala kamarádka, když tady ještě nebylo nic.
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 14:03:52)
já asi neumím hledat,v češtině sem ji prostě nenašla
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 14:07:48)
www.dukanova-dieta.cz/literatura-5-DUKANOVA_DIETA__Jak_rychle_a_pritom_trvale_zhubnout.html
|
| Bílá Masajka |
|
(28.8.2012 14:18:58)
Děkuji,objednáno.Ten druhý díl sem zatím nebrala
|
|
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 14:08:35)
http://www.bux.cz/knihy/130576-dukanova-dieta-jak-rychle-a-pritom-trvale-zhubnout-2-vydani.html
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ronniev |
|
(28.8.2012 13:40:38)
Tak teď jsem se podívala na ten odkaz a zjistila jsem, že to je v podstatě hodně podobné tomu, k čemu jsem sama došla výše zmíněnou "vylučovací" metodou - já jsem totiž v podstatě vyházela všechny škroby a vůbec sacharidy kromě zeleniny a v mírných dávkách ovoce. Tak já vlastně hubnu podle Dukana a ani o tom nevím  Zkusím ještě tu a tam přidat čistě bílkovinový den, to by mě mohlo nakopnout - mám momentálně "plató". Dík za odkaz!
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 13:46:58)
No vidíš, jak jsi na to přišla, cukr a mouka nám nic moc nedá a ovoce není o nic lepší než zelenina.
|
| ronniev |
|
(28.8.2012 14:32:29)
Inko, výživově možná ne, ale ta chuť... Já jsem mlsoun a bez ovoce bych dlouhodobě být nemohla. Omezit ho ale dokážu snadno.
|
|
|
|
| arsiela, | 
|
(28.8.2012 17:58:10)
Inko prosím tě a vrátilas ses nějaq pak k normálnímu stravování?Nebolela tě při téhle dietě hlava,nebylas unavená,?
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 18:23:57)
Nebolela, musí se dost pít. Vrátila jsem se k normální stravě=4.fáze. Je to už napořád 1x týdně bílkoviný den a každý den 2 lžíce otrub. Otruby jím pořád a ten bílkovinný den třeba na dovolený flákám, jinak se snažím dodržovat
|
|
|
|
| Inka | •
|
(28.8.2012 12:46:43)
Cvičit se u toho nemusí, jenom 20 minut chůze denně, v nějaký fázi myslím 30 minut.
|
| JitkaJitule | •
|
(11.9.2012 20:50:28)
Hoj hoj všem...je tu někdo, kdo právě začíná s dukanovkou???? Já začla dnes ,,
|
|
|
|
V její náručí
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)