| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení ve III. trimestru

 Celkem 5 názorů.
 Nadixx 


Téma: Cvičení ve III. trimestru 

(30.12.2012 9:28:19)
Zdravím,
začala jsem 3. trimestr a ráda bych nějak cvičila. Kurzy v okolí moc nemám nebo jsou předražené a na to zas nemám tolik financí :-(
Sice jsem se dostala ke cvičení p.Mojžíšové na DVD, ale na začátku říkají, že je jiné cvičení pro různé týdny těhotenství a následně nevysvětlí, které z toho můžu dělat a které ne :-(
Máte někdo nějaké zkušenosti se cvičením ve 3. trimestru? DVD apod.
Nedaří se mi nic najít, pouze popisy různých cviků bez ukázek, ovšem ty nejsou vždy 100%ně jasné a nerada bych cvičila špatně.
Díky.
Odpovědět
 Lei 


Re: Cvičení ve III. trimestru 

(30.12.2012 9:50:38)
Cvičila jsem podle téhle knížky http://www.kosmas.cz/knihy/147892/aktivni-porod/, kterou tedy doporučuji bez ohledu na to, že jsou v ní i cviky ~R^. Teď při druhém dítěti na to kašlu, což mě trochu štve - no, zas mám jiný druh pohybu se starší dcerou...
Odpovědět
 Šešule 


Re: Cvičení ve III. trimestru 

(30.12.2012 10:11:56)
Já tancovala břišní tanec, ale ve 3. trimestru jsem nezačínala, jen jsem prostě pokračovala v tancování i v těhotenství.
Doporučila bych lekce břišního tance pro těhotný, ale to možná bude spadat do kategorie "předražený"~d~ Navíc ne všude jsou kurzy tohoto typu dostupný~d~
Odpovědět
 Slída 


Re: Cvičení ve III. trimestru 

(30.12.2012 13:21:49)
Já si pamatuju, že se již nesmí posilovat břišní svaly a určitě ti nebudou dělat dobře cviky, kde ležíš na podložce rovně na zádech, mimino už je velký a může stlačovat tvoje velké cévy, takže se ti může dělat špatně - na omdlení či na zvracení. ale zaserfuj na netu, návody jistě najdeš :-)
Odpovědět
 karma 


já cvičila "pomalý aerobik", chůzi 

(30.12.2012 19:19:28)
Resp. jsem pokračovala v aerobiku (naposledy jsem cvičila den před porodem), kterýž jsem jen modifikovala: cvičila jsem doma, na dvd, 30min/den, v případě problémů prostě přerušit. Ale já cvičím aerobik vlastně přes 20let, rozhodně bych s ním v těhot.nezačínala. Prostě bych dělala to, co jsem zvyklá, jen umírněnou formou. Vycházky jsou ideál. Někdo plave-já teda miluju plaváníí, ale v těh. se bojím vaginální infekce, takže v těhu ne.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.