| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh?

 Celkem 31 názorů.
 fillantropus 


Téma: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh? 

(10.6.2013 16:18:12)
Ahoj běžci a běžkyně.

Běhám už mnoho let více méně pravidelně,- nepravidelně. Kdysi jsem běhala několik let v kuse tak 6 kiláků. Po pár leté pauze jsem zase začala běhat a běhám teď několik měsíců, jenomže jak prší, tak to střídám s Orbitracem. Ale maximálně 30 minut, víc ne. Kolegové se všichni přihlásili na Nike maraton co se běží 31. 8. a hecujou mě, běžej všichni, včetně recepční. Pro mě by to byla dobrá motivace. Ale nevím nevím, říkám si, jsem schopná se na to za dva měsíce připravit ? Blbý je, že nejsem maratonsky hubená, má váha teď je na hranici normálního BMI a lepší už to asi nebude. Doufám, že se na mě kamery nezaměří~t~

A kdo z vás se chystá ? Nepotkáme se tam ? Poznáte mě případně podle nejrudějšího obliečeje.
 Beat 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 16:33:45)
Hele tak to se potkáme. Planuju to taky a ruda jsem taky! A BMI mam v norme takze k bezecke vychrtlosti mam dost daleko
:-)Beham asi rok ale celkove se hýbu cely zivot hodne.
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 16:35:10)
Já se taky hýbu hodně, ale na mou váhu to nemá moc vliv, jsem typ vrhače disků nebo koulí momentálně. Jde mi o to ten běh důstojně přežít bez infarktu. Půl hodinový běh mě tak akorát rozparádí, začnu se potit tak poslední minutu.
 Beat 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 16:38:53)
Mne na to pomohlo zpomalit a běžet v klidu... Ja jsem takovej hektik a jsu do všeho naplno a pak tky nemam daleko k infarktu! Vrhač nejsem ale sním sen o laňce!!
 Beat 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 16:41:28)
Měřím 175 a držím se kolem 69 a dve tri dolu nejdou a nejdou... Esteticky to neřeším, mam souměrnou postavu, široká ramena, vetsi prsa, širší boky a úzký pas takze rozložení ok.. Ale behalo by se mi lip byt zlehka lehčí!!
 Beat 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 16:43:37)
Kolik ten ubehnes venku v kuse ?
Orbitrac totálně zkresluje... Mam ho tky, je fain ale 12km venku je rozdíl nez 12km na něm.
 Beat 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 17:01:58)
Danulu jo, jsem spokojena... Vsichni mi říkají ze mam ideální postavu...takze nechci silet a hubnout kdyz neni az tak co....pred detmi jsem měla o 5 min nez ted a lezly mi kyčle z tela... A to je 20 let tak co bych chtěla.... To je jen ta chut byt vychrtlesji kvůli běhu a taky by se mi to líbilo nebýt stale ten sexy krev a mliko typ ale trochu éterická vílka...~:-D
 Cimbur 


To dáš 

(10.6.2013 17:05:39)
Phill, já jsem rozené nemehlo s trojkou z tělocviku, šedesátku jsem běhala za patnáct vteřin nebo tak. Bylo mi 33, když jsem potkala manžela. Tenkrát jsem trochu rekreačně jezdila na kole a celkem slušně kondičně plavala.
Jedno odpoledně mě vzal na 5km běh, uběhla jsem to, tak mě vzal za pár dní na 10km, taky jsem to zvládla, tak mě za další tři dny přihlásil na závod. Bylo to v závějích a tak, desítka snad hodina tři minuty, ale při té účasti to stačilo na druhé místo.
Prostě zdravý mladý člověk v kondici má na to, aby bez přípravy desítku uběhl v čase kolem hodiny. I jsem to někde četla.
 Cimbur 


Do 31. 8. je fůra času 

(10.6.2013 17:08:57)
Najdi si někde, třeba na www.bezvabeh.cz, tréninkový plán pro začátečníky.
Hlavně zkoušej hodinové tréninky, čehokoliv, v mírnější zátěži. Půlhodina může být málo, já jsem tenkrát vůbec neběhala, ale plavecké tréninky jsem mívala hodinové, v létě i mnohem delsí.
 Jana, Terezka 5/03, Miška 1/06 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 17:12:52)
já jsem hodně aktivní člověk, ale běhám teprve dva měsíce. Těch 10 km jsem si troufla za necelý měsíc, takže s tím časem, který ti zbývá na přípravu to zvládneš v pohodě ~;)
 Kukurice25+Nik09+Seb12+Dom14. 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 17:13:29)
Pokud nezasahne osud, tak jdu. A to je moje disciplina sprint a prekazky. Nikdy me to moc nebralo, ale posledni dobou jo. Hodlame s muzem ubehnout i nejaky ten maraton pro rodiny.
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 18:02:40)
Tak jste mě přesvědčily. Snad tam nebudu největší hroch. Jde mi fakt jen o účast, vždycky mi to přišlo hrozně cool ty maratony v centrech velkých měst.
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 18:03:08)
Už jsem se přihlásila.
 Agatha Ch. 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 18:14:51)
za dva měsíce to dáš...~R^
nemusíš přece celou cestu běžet, indiánský běh to jistí...~R^
a ty chodíš vcelku rychle a výdrž čili fyzičku máš neuvěřitelnou...
budu na tě myslet...
ps: pozavodníci/předzávodníci mívají u mě slevu...~;)
 Lída+2 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 18:51:31)
Tak tato diskuze se mi moc hodí...tak se zakladatelce omlouvám a přidám ještě jeden dotaz.

Syn mě od výstavy korun.klenotů otravuje, že by si chtěl uběhnout maraton. Myslela jsem si, že jsem mu to rozmluvila a dneska přišel s tímhle závodem, že není tak dlouhý.

Je zvyklý běhat....každý týden trénuje...skoro denně a o víkendu má závody v délce kolem 6-7km, pokud zabloudí je to i 8km.Tréninky pod 1h v lese nejdou.

Viděl jste to tam někdo běhat 14-15letý "děti"
 . . 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 20:30:32)
V loňských výsledcích lze najít desítky chlapců ročník 1997, pár 1998 a dokonce i 1999


http://www.behej.com/bezecke-tabulky/zavody/7633-nike-run-prague?gender=m&nationality=all&year_birth_min=1997&year_birth_max=2002&submit=filtrovatm
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 21:07:34)
počkej chceš říct, že moje výsledky budou dohledatelné veřejně ? Jako ta rudá paní zaběhla za dvě hodiny ?
 . . 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 21:16:54)
:-))) Fill, je to veřejný závod, výsledky jsou pak také zveřejněny ~d~ vždyť si ten jejich web pročti...

Ale co je jisté, že nebudeš poslední, protože na tyhle závody chodí i lidi, kteří fakt neběhají skoro vůbec, jdou to jentak z hecu, začátek přepálí a pak jsou rádi, že to nějak doplazej. Když to se ctí doběhneš, budeš hrdinka a medaili si zasloužíš. Kolegové čas budou vědět tak jako tak, rodina asi taky, a pak už to skoro nikoho nezajímá...
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 21:34:10)
kolegové mi nevaděj, rodina taky ne. ty jsou v pohodě. A že bych byla poslední to by mi taky nevadilo. Já chci doběhnout. ~:-D
 . . 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 21:40:59)
:-) a taky že doběhneš, pokud se půjdeš přes léto párkrát proběhnout, a při závodě se nenecháš po startu vybláznit k nějakýmu sprintu ;-)
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 21:53:15)
on tam ten sprint ani nejde ne ? Je tam asi strašně narváno. A co ty poběžíš ?
 . . 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 22:09:29)
Na úplným začátku samozřejmě je nátřesk a čekání na možnost běhu, ale pak jak se to rozhýbe a uvolní, tak už se dá přepálit v té (davové) euforii snadno.

Já tyto obrovské městské běhy neběhám, je mi někdy nepříjemně i z víc lidí v metru a přijde mi to zbytečně drahé a ještě k tomu po tvrdém povrchu ~:-D Zajdu jen výjimečně na nějaké minizávůdky za 20-30 Kč když je něco u nás v lesoparku nebo nějak po ruce, a 2x jsem se vypravila na terénní půlmaraton Baroko do Plav(ů?) (což mám tedy trochu z ruky), kde je pár stovek účastníků na všech tratích dohromady (10 km, PM, M) - to je tak maximum mé běžecké "družnosti" ~;)
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 22:45:54)
davy mi nevadí na ty jsem zvyklá. Já to beru tak, že aspoň dostanu tričko, když už nic. A je to krásná trasa.
 kája+dva 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 22:34:03)
To doběhneš, to ti nedá, to nedoběhnout. Poběžím v kategorii začátečníků a budu mít na tričku "Já to doběhnu", protože mám taky strach, že nedoběhnu. Ale budu muset, nikdo mi nevěří, že to dotáhnu do konce, tak jim chci ukázat, jak se pletou.
 fillantropus 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 22:44:25)
Já taky poběžím v kategorii začátečníků a co jsem si tam dnes dala na tričko už neví, něco jako jednou se musí začít nebo tak nějak.
 lipoo 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 23:26:48)
Lído-u nás na 10km závodě běžel i devítiletý!!!!!fakt klobouk dolů..a rozhodně nedoběhl mezi posledníma:-)
zde foto nejmladšího a nejstaršího:-)
 Lída+2 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(11.6.2013 6:10:17)
Tak všem děkuji,asi ho nechám,ale rdši bych byla,aby běhal v lese.

jinak syn je fakt zvyklý běhat....bývá dobře umístěn....a má vyběhlou licenci B , loni ho chtěli testovat i na talentovanou mládež,ale on to odmítl....trenér to nemohl skousnout asi 1/2 roku.

ten oddíl si vychovává opravdu dobré běžce, jedna slečna se bude účastnit za pár dní dětské olympiády.
 . . 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(11.6.2013 13:57:18)
lipoo, to asi není letošni foto, že? Ten chlapec je (pokud si ho nepletu, ale těžko) ze známé běžecké rodiny: otec, dcera a syn běhají veeelmi dobře a opravdu hodně. Nejen tréninkově, ale chodí i na spoustu závodů. Chlapec umí 10 pod 40, což je pro dospělé "hobíky" už docela meta... Četla jsem asi před rokem (možná víc) článek o tom, že děti si běžecky trénuje otec sám (snad je i doma učil, aby měly dost času na trénink), a jsou opravdu špička všichni tři - zvlášť děti jsou na delších vzdálenostech naprosto ojedinělý úkaz - to není zrovna příklad ke snadnému následování ;)
 kája+dva 


Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 19:00:50)
Já jdu, běhat jsem začala před měsíce, poslední dva týdny jsem skoro nebyla. Mě poznáš snadno, jednak jsem tlustá a za druhé budu poslední. I když kamarádka, co mě do toho uvrtala mi slibuje, že poslední nebudu, prý tam vloni běžely i matky s kočárky, tak snad je to zbrzdí natolik, že doběhnu před nimi. Největší potupa bude, jestli nedoběhnu, to polezu domů kanály.
 Brita 
  • 

Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 19:07:58)
Jak kdo. Já asi tak za 5 let.
 Evka 
  • 

Re: Za jak dlouho by se člověk připravil na desetikilometrový běh ?  

(10.6.2013 20:59:53)
Tímto dotazem jsi mi připomněla nedávnou příhodu, kdy jsme potkali paní, která napsala knihu: Běhám - Marie Hanáková.
Začala běhat v důchodovém věku a když se ptala své kolegyně, jaký je rozdíl v běhu na X hodin a Y hodin, tak jí dotyčná odpověděla, že jen dvojnásobný čas. A paní Hanáková se prostě sebrala a zkusila to.

Doporučuji k přečtení.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.