Jak se z milenců stanou dobří manželé a rodiče

Cvik na posílení paží

Celkem 10 názorů.

23.9Vokálová LIbuše16

Téma: Cvik na posílení paží

(2.10.2013 9:16:14)
Jsem poměrně štíhlá, ale bohužel mi začínají "viset ruce", zatím nic strašného,a le maličko to vidět je, a mě se to nelíbí, ráda bych znala nějaký cvik, který si můžu i dělat v kanceláři za stolem, večer u telky (třeba nahoru dolů s malýma činkama) nebo tak něco. nechci, aby mi příští léto nahoře rod ramenem z ruky viseli ohyzdy :) :) .

Znáte nějaký dobrý ?? Díky moc.

Odpovědět

Puma
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 11:36:18) Není moc co vymýšlet. Koukni se na internetu na správné provedení cviků pro posílení tricepsu, bicepsu a k hezkým pažím bych se přimluvila i za deltoideus. Taky je možné dělat kliky s různým postavením rukou na podložce. Odpovědět

23.9Vokálová LIbuše16
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 11:57:14) Díky. Já doufala, že někdo navrhne nějakou úpravu, kterou je možné dělat v sedě v kanceláři. Mám tu míček průměru cca 25 cm, beru do rukou a mačkám a přitahuji atd atd. Odpovědět

Puma

Re: Cvik na posílení paží

(2.10.2013 12:34:33)
To můžeš, na posílení paží stačí kancelářská židle a do rukou malé činky nebo petky, můžeš si pořídit gumu určenou k posilování (teraband) nebo jiné pružné udělátko - může mít i úchyty. Jenže po internetu popsat všechno na co dbát, aby cvičení bylo efektivní, je pro mne složité. Zašla bychdo posilovny, nechala si poradit a pak bych to aplikovala na kancelář.

Vím, nepomohla jsem.

Odpovědět

23.9Vokálová LIbuše16
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 13:59:03) Alfo, ale jo, pomohla, v pohodě. Děkuji Odpovědět

Pole levandulové
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 12:28:26) A visi svaly nebo jen kuze? Protoze pokud kuze, tak tu nevycvicis. Jestli svaly, tak klasika - male cinky a triceps procvicovat. Odpovědět

Puma
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 12:35:43) Může nabrat svalovou hmotu a kůže nebude tak "velká". Odpovědět

Pole levandulové
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 12:56:53) To pomuze tak v zacatku, pozdeji uz ani to ne.Neznas poucku, ze zeny nad 40 by se mely vy varovat mavani na nekoho na plazi? Odpovědět

Puma
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 13:00:37) Odpovědět

23.9Vokálová LIbuše16
	Re: Cvik na posílení paží (2.10.2013 13:58:17) Pole, a jak to poznám ? Když se dobře podívám, tak ono jakoby nic nevisí, ale ta kůže ji jiná, už jsou v ní i dolíčky, prostě nic moc. Viset nejspíš brzy bude Odpovědět

V její náručí

Máme rádi miminka

Jak uveřejnit váš článek
na hlavní straně?

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997

Vložte recept

Další recepty nalezte zde

3x jsme získali Křišťálovou lupu. Křišťálová lupa

Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.