| MUMIE | 
 |
(31.1.2020 10:29:49)
Chci si domů pořídit posilovací lavici. Nic extra, nejsem žádný sportovec. Máte nějakou doma nebo s nějakou konkrétní zkušenosti? Teď je jedna i v Lidlu....
|
| Peppa |
|
(31.1.2020 10:47:26)
Zkušenost nemám, ale klidně ti dám nevyžádanou radu :)
Nechci tě zrazovat, je super, že chceš cvičit, ale myslím, že je to krám k ničemu. Stejně neprocvičíš všechny partie a hlavně by mne nebavilo to furt přenastavovat. V posilovně máš spoustu přístrojů na výběr, za mne lepší než takový monstrum doma, pokud teda na to nemáš extra místnost.
My máme eliptický trenažér, k tomu činky 1 a 2 kg, 2 balony a stačí to, kdybych se teda dokopala cvičit  Když se přinutím, tak si pustím film a dám hodinu na elipticalu, pak pár dřepů a chvilku s činkama, k dobrýmu pocitu, že jsem se hnula, to stačí 
|
| Peppa |
|
(31.1.2020 11:03:46)
Denně by mne cvičit s činkama nebavilo, ale loni jsem cca v únoru začala denně chodit, nic moc, třeba jen 6 km, ale šla jsem dost rychle a bylo to super.
Pro zakl. - Myslím, že je třeba si najít to, co tě baví a pak jsi ochotná to dělat denně. U nás nic není, takže bazén, jóga - moje oblíbené, znamená to sbalit se a někam jet.. Leze to do peněz, nejen vstupné, ale i benzin + ten čas na cestě. Chození je naštěstí zadara :)
|
|
|
|
Skoro všechny cviky, co se dají dělat na té lavici, můžeš dělat i bez ní, resp. podobné a na stejné svalové skupiny. Kup si pěknou tlustší karimatku 
V její náručí
Jaké dokumenty můžete podepisovat online?
Vánoční dílničkyLiberec 
Sportovní MikulášskáPraha 6 
Putování adventemProstějov 
Zapomenutý příběhHodonín 
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční dílničky
Sportovní Mikulášská
Putování adventem
Zapomenutý příběh
Vánoční koncert
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)