| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak začít s Barefoot?

 Celkem 16 názorů.
 petadurka 


Téma: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 18:14:45)
Kolem mě dost frčí Barefoot, nejen u dětí, ale i u dospělých. Máte taky?
Možná bych to rada zkusila, poslední roky nejraději chodím v plátěných Mustangach nebo balerinkach, ptz mě nikde nic netlačí. Ale říkám si, jakým stylem začít, teniskami? Jaké to vůbec je? ~;((
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 18:37:31)
Koupila jsem si na dovolenou ponožkoboty z důvodu úspory místa v zavazadle, tak snad to půjde. Na žádný pochody se nechystám.
Odpovědět
 Kopřiva Dvoudomá 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 19:19:22)
Nosím cca tři roky.

Vyber si dobře boty, podstatná je fyziologická špice, která umožní volný pohyb všech prstů včetně palce (hlavně nesmí palec stlačovat k ostatním prstům). Dál je důležitá měkká a ohebná podrážka a nakonec nulový spád (drop, výškový rozdíl) mezi patou a přednožím, tj. žádný podpatek. Pro začátek (a pro pohyb na tvrdých površích) nemusí být podrážka úplně tenoučká, případně si botu můžeš dočasně vyměkčit vložkou. Nekupuj si tu botu natěsno, s pokrokem bys mohla přijít na to, že potřebuješ víc prostoru.

Doporučuju ještě předtím zajít za fyzioterapeutem, který rozumí konceptu BF a uznává ho a který se podívá, jak chodíš a v jakém stavu máš nohy a držení těla. Je to větší věda, než se zdá. Jsou lidi, kteří si BF můžou ublížit.

No a pak začni po trochách v přírodním terénu. Když budou nohy unavený nebo se rozbolí, zas uber, jinak zvolna přidávej. Choď i úplně bosky, když to půjde.

I kdyby pro tebe BF úplně nebylo, tak fyziologická špice boty, ohebnost a nízký nebo nulový drop je dobrý vždycky.
Odpovědět
 petadurka 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 20:16:57)
Díky za rady!
Odpovědět
 sally 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 20:31:29)
mmch, zrovna balerinky jsou úplně ten nejhorší extrém k barefoot.... protože mají tvrdou podrážku, nedrží pořádně na noze a člověk si je přidržuje prstama, takže dopadá na zem se "zaťatou" nohou.
Mysli na to, že v barefoot nemůžeš dopadat na patu, budeš muset dělat kratší kroky a možná i myslet na to, abys při dopadu "roztáhla prsty". Nejspíš tě budou bolet lýtka - a možná i břišní svaly.

Na boso chodíš tak, že napřed položíš nohu na zem, a když tam není žádná překážka (typu ostrý kamínek), tak teprve přenášíš váhu. Takže ta "přední" noha ti hodně "visí" na břišních svalech. Víc, než v botách, v kterých prostě rovnou hamtneš plnou vahou na patu.

Já už dneska v ničem jiném prakticky nechodím (vyjímkou jsou - pochopitelně - lyžáky a jezdecké boty - ale už rok nemám koně, takže i ty odpadly) - a z normálních bot mě chytají strašné křeče do chodidel - už nesnesu mít nohu sešněrovanou.
Odpovědět
 Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(27.6.2020 13:10:56)
Letos jsem si je koupila poprvé a vůbec z nich tak složitý pocit nemám. Jen je dobré počítat s tím, že v nich je větší chladno, než v plných botách, které nejsou BF. Prostě se v nich chodí hodně dobře.
Odpovědět
 Marika Letní 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 21:19:25)
Švagrová to zkoušela, koupila si nejméně dvoje boty, ale začaly ji z toho bolet záda a nohy, tak se vrátila k běžným botám. I před tím občas chodila bosa (kousek), takže úplná novinka to pro ni nebyla, přesto to nesplnilo její očekávání.
Odpovědět
 sally 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 0:39:31)
... z mojí zkušenosti - záda bolí lidi, kteří nemají posílené břišní svaly...
Odpovědět
 Martina, 2 kluci 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(23.6.2020 22:54:36)
Za mě uvědomit si, jak chodím. Pokud přes patu, změnit to, v barefoot to nejde. Já přes patu našlapuju, barefoot mi tedy bydlí ve skříni, bolela mě kolena, stačila mi i krátká procházka - párkrát jsem zkusila a nešlo to.
Odpovědět
 Kopřiva Dvoudomá 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 6:29:26)
Pres patu chodej i lidi, co nemeli v zivote boty na nohach. Chozeni pres spicku je neprirozeny, je to takova BF povera. Jde o to na tu patu nedupat.
Odpovědět
 Filip Tesař 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 8:11:18)
No, přes špíčku se chodí opravdu asi jen na jehlách.

Myslím, že kolena a záda bolej jednoduše z jiný polohy všech kloubů bez podpatku: jinak je kotník, koleno, kyčel, kříž, ramena, krk, vodzdola až nahoru.

Mě leta občas pobolívaly kolena, snil jsem o bezpodpatkovejch botách, nakonec jsem si je dovolil, přešel jsem k nim přes hodně nízkej podpatek. A bolení ani ťuk, jsem neskutečně spokojenej.

Zkusil bych chodit doma hodně naboso a snižovat podpatky, musej se upravit i šlachy a svaly přizpůsobený na jinou polohu - křivější polohu. V konečným součtu jsem přesvědčenej, že chodit bez podpatku = ulevit kloubům i svalům, mít měkkou podrážku = našlapovat měkce = ulevit kloubům. Spešl polohovací kancelářská židle ani závodnická suprpodrážka to nenahraděj, to jsou akorát takový triky a la zhubněte rychle a bez námahy.
Odpovědět
 Martina, 2 kluci 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 10:07:39)
Já chodím doma bosa, na zahradě v létě výhradně bosa, po barefootech moc toužila, hodinu v obchodě vybírala a procházela se. V běžném životě nenosím podpatky, chodím v podstatě v teniskach ecco nebo skechers. Měla jsem dojem, že mám všechny předpoklady pro bosé boty, ale stejně jsem si nezvykla.
Odpovědět
 janna001 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 8:48:18)
Pořídila jsem si letos první barefooty na Fleru, jsou to sandále za přijatelnou cenu, na míru je vyrobí Lebosa. Jsem nadšená, ráda bych si pořídila i boty na chladnější období.
Odpovědět
 čajka 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 10:33:58)
Mám jedny barefooty asi 3 roky a úplně nadšená z nich nejsem. Lesní pěšinky jsou teda prima, ale od našeho domu se dá jít do lesa jen po asfaltu nebo po štěrku. Když se asfalt v létě rozpálí, tak to přes podrážky hřeje až pálí a já horko na nohy děsně nerada. A štěrk prostě tlačí a běhat po štěrku nedokážu už vůbec.
Tím tě nechci odradit, ale možná promysli, co máte v okolí za povrchy.
Pro mě je v botách obecně nejdůležitější pohodí a roztažené prsty, nohu mám navíc širokou. Podle všech měřáků bych měla mít vel 36-37, no kupuju si 39 s kulatou špičkou a měkčí podrážkou a kecky si ani pořádně nezavazuju. Protože už jsem zvyklá na tenhle komfort, tak pro mě barefooty nebyly zas takový zázrak, vnímám v nich hlavně tvrdší došlap a tak trochu nechápu, v čem je to tak skvělý...
Odpovědět
 Anadar 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(24.6.2020 11:10:42)
Koupila jsem si vycházkové barefooty na přechodné období a moc mi vyhovují.V podstatě jsem je začala nosit,aniž bych přemýšlela nad přivykáním. Já mám problémy po létě,jelikož chodím hlavně v sešlápnutých keenkách a na podzim se noha v normálních botkách necítila. BF mi vyhovovaly hned.
Odpovědět
 Mirka77,Luky6/05,Míša4.11.07 


Re: Jak začít s Barefoot? 

(27.6.2020 13:12:27)
Úplně stejný pocit..
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.